古人养生之道：不时不食，你了解多少？

现代人都很注重养生，但是天天补也未必见效果，可能还越补毛病越多，你知道古人是怎么养生吗？

很简单四个字叫“不时不食”，也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大棚里的反季节的水果、蔬菜。

那时令的东西怎么吃呢？吃最有阳气的东西，这里有12个字一定要记清楚，春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。

春天刚刚冒出来的嫩芽最有阳气，比如香椿芽，柳叶尖这些，这里面攒了一个冬天最饱满的阳气，夏天为什么要吃叶子呢，那个时候的光照最充足，叶子在光合作用下疯狂的生长，充满了生机与阳气。

秋吃果很好理解，果实累累，这果实里面就凝聚了秋天的精华。

冬吃根，冬天的大地白茫茫一片万物凋零，只有那些在地底下的根茎能攒足着，最足的力气，最多的淀粉，最饱和的养分，萝卜生姜，土豆花生，所有的根茎类的植物，这个时候是最好吃的。

所以，一年四季你就跟着时令，跟着生机，跟着阳气走，这个办法成本最低也是最有效的，这也是过去道家养生的诀窍。