每日食疗-绿豆茯苓薏米粥

食材： 绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克

制作方法：

1、首先将绿豆用清水进行浸泡。等完全泡开之后再进行清洗，备用。

2、将薏米淘净之后，也静置浸泡，备用。

3、随后将茯苓切成小片，备用。

4、随后将锅里放入适量的清水，将薏米、绿豆、茯苓放入，用大火煮开，转成小火继续煮半个小时。

5、最后的时候，加冰糖煮溶就可以享用了。

绿豆茯苓薏米粥功效与作用：健牌益气、清热利湿、养心安神。