益生菌与益生元，傻傻分不清?一文教你看懂影响肠道健康的几个概念

一提起益生菌，

很多人都知道

它与肠道健康息息相关。

而益生元、合生元和后生元，

又分别是什么？

常常让人傻傻分不清!

（图片来源于网络）

在此，小编邀请华东理工大学周定鹏、

华东理工大学食品药品监管研究中心

副主任刘少伟教授，

教大家弄懂影响肠道健康的几个概念。

益生菌

顾名思义，益生菌就是一类对身体健康有益的微生物，绝大多数“居住”在人体消化道、生殖系统之中，当这些微生物和人体和平共处时，能够产生明确的健康功效，进而改善机体内微生态的平衡，发挥有益作用。