立冬到了，这些趣味民俗了解一下

今天我们迎来了冬季的第一个节气立冬。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，“立”表示一年四季中每一个季节的开始。立冬作为重要的节气，不但寓意着冬天的到来，在古代历史上也是重要的一个节日，据《礼记·月令》记载：“立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。”所以关于立冬的民俗是非常丰富的，笔者今天也为大家大致普及一下立冬节气一些比较有意思的民俗。

吃饺子

老话讲：“立冬”到,“立冬”峭，立冬来了吃饺子。立冬吃饺子实际上有一个“谐音梗”，我们知道立冬是秋冬之交，也就是交子之时，根据谐音，当然要吃饺子了。而且在北方地区还认为因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

补冬

在南方，尤其是福建地区，有立冬补冬的习俗。根据当地的民俗，“补冬”是仅次于春节、元宵节的又一重大节日。认为在立冬时刻进补效果最佳，有“即使喝水也补”的说法。人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

祭祖庆丰收

旧时，在立冬时节人们还要举行祭祖的活动。人们会在这一天准备时令佳品，祭祀祖先和苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求岁风调雨顺。

文末，笔者也补充一些立冬的养生小常识。立冬过后，我们在饮食上要少吃咸的食物，多吃苦味食物；生活起居上我们可早睡晚起，保证充足的睡眠；运动时候应提前做好热身工作，因为冬天人体的肌肉、关节组织活动性降低，这样可防止肌肉和筋骨的损伤。（本文配图来源于网络，版权归原作者）

整理/袁立聪 审核/任慧