从头部能看出血脂异常？若没有4个现象，血脂还算平稳

以前人们老说高血脂是“富贵病”，主要是吃得好才容易患上高血脂。但是现在人们基本不愁吃喝了，所以高血脂现在已经成为“平民病”了，患高血脂的人也越来越多，

高血脂的可怕之处并不是血脂升高，而是血脂升高之后，容易导致血液粘稠，容易形成斑块和血栓，时间长了就会把血管堵塞，最后引发脑梗、心梗等可怕的并发症，那才是最致命的。

所以一旦患上高血脂，就要随时留意血脂的变化，避免给血管带来过多损失。

从头部能看出血脂异常？若没有4个现象，血脂还算平稳

1、头晕犯困

有时候我们睡眠不足，会偶尔出现头晕犯困的情况。如果排除睡眠不好的原因，你还经常出现头晕犯困的情况，要警惕，这可能是大脑缺氧导致的，如果放任不管，可能会引发脑梗。

2、睑黄疣

睑黄疣一般出现在眼睛周围，一种浅黄色的斑块，老年人出现的情况比较多。出现睑黄疣说明血脂已经异常升高了，要及时去医院看诊，并及时降低血脂。

3、视力下降

这种视力下降跟平时的视力下降不太一样，一般会在短时间内突然出现看东西模糊的情况，可能持续的时间不长，但是出现的次数会很频繁。这也跟血脂升高，脑血管堵塞有关。

4、听力下降

血脂异常也会影响听力，如果你经常出耳鸣、听力下降的情况，最好去检查一下血脂，以防万一发生什么意外。

天然“降血高手”被发现，并非洋葱，你若爱吃，血脂或可慢慢下降

食物降血脂是比较健康的方法，很多高血脂人群也会选择吃一些洋葱之类的食物来帮助降血脂。洋葱确实不错，热量低，富含维生素，经常吃对血管有好处，但是如果想单靠洋葱来调节血脂，效果是很慢的，每天可以补充含有多种氨基酸、多酶、类黄酮、芦丁、柠檬多酚等营养的食物，既能降低血脂，又能稳定血压，对血管有很好的养护作用。

此外，高血脂调理还要多做3件事：

1、健康饮食

高血脂要想长期保持血管健康，就要养成健康的饮食习惯，改掉大鱼大肉、暴饮暴食、营养不均衡的饮食习惯，每顿饭都要合理搭配，适当的主食+优质肉类+新鲜的蔬菜，这样既可以吃饱，也可以保证营养的均衡摄入。

2、远离烟酒

虽然烟酒不会直接导致血脂升高，但是烟酒会加剧血管的损伤，为斑块的产生提供了便利。也容易导致血压异常，如果血压不受控制，血管随时可能会破裂，造成脑梗等疾病。

3、坚持运动

不管再忙，每天也要适当地进行运动，特别是有氧运动，可以有效地代谢脂肪和血脂，让高血脂保持血脂的稳定，同时提高血管的抵抗力，减少并发症的危险。

小贴士：

高血脂的危害太多了，不仅有脑梗、心梗，还有急性胰腺炎、肺栓塞等，所以患上了高血脂不能掉以轻心，要长期做好高血脂的调理，这样才能保平安。