2个超简单的肝脏健康自测方法，只需1分钟即可测出肝脏健康状况

很多朋友都是在不知不觉中就患上肝癌了，其实不管是肝癌、肝硬化还是肝炎，都是可以通过一些简单的小方法自测出来的。今天我就教给大家2个超简单的肝脏健康自测方法，只需你1分钟的时间，你就可以看出你的肝脏健康状况。

第1个方法——观察舌下静脉

你可以对着镜子，把自己的舌头卷起，通过镜子来观察舌头底面是否出现静脉曲张。这是因为我们肝门静脉和上下腔的经脉是相通的，通过舌头的静脉是可以反映出肝脏健康状况的。

特别是当肝脏出问题时，血管狭窄就会导致肝静脉出现扩张的现象，口腔中舌头下的静脉也会出现扩张，特别是舌头底下的血管呈现粗黑，四周变为暗紫色，则说明很有可能已经出现了肝炎、肝硬化或者肝癌等病变了，要赶紧去医院检查。

第2个方法——观察手掌的大小鱼际

如果在你手掌上的大小鱼际处出现了斑块、斑点，并且加压之后，就变为了苍白色，说明肝脏器官已经有所损坏。当然你也可以通过观察镜面上的掌印来了解肝脏的具体健康状况，如果你的大小鱼际印出来的掌印是扁平的，就表示肝功能已经有所下降，且肝脏出现了问题。

以上这2种自我检测肝脏是否健康的方法，大家不妨一试，也特别的简单。对于大家在生活中该如何去保护肝脏健康、预防肝病呢？在此我主要推荐五味子，可以用五味子煮粥或者泡茶来喝，有助于修复受损的肝细胞，还能养胃，具体的用量每次用10g即可。