【补气安神】龙眼红糖粥
食材:
大米、糯米、蜜枣、枸杞、桂圆、红糖等。
做法:
①大米和糯米按1:1的比例混合,淘洗干净,浸泡4小时以上。
②蜜枣切成碎丁,桂圆干剥好壳,备用。
③浸泡好的米下锅,冷水煮开。
④米继续煮到翻涨开花,然后依次放入蜜枣、枸杞和桂圆。
⑤最后加红糖,调到自己喜欢的甜度即可。
功效:
大补气血,开胃益脾,养气安神。
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