月经推迟不来什么原因？有什么注意事项！

月经是女性一种正常的生理现象，正常的月经是健康育龄女性生儿育女的必要条件，表明生殖功能正常，也是健康状态良好的一个标志。但是现在越来越多的女性出现月经不调的现象，量多量少、迟到早退、痛经以及其他不适都给女性带来困扰和痛苦，虽然每个月只是那么几天，但是如果长期放任不理的话，月经不调也会对我们的身体造成严重伤害

月经提前一般是气虚，月经推迟一般是血虚，如果月经不来 ，那就是血虚加上经络的不通和寒气过重，身体的健康问题已经比较严重了。比如有些妇女在来月经之前生病了，比如吹了空调、喝冷饮、受到了冷风、而感冒或者头痛，或者口腔溃疡，也会导致月经推迟。现在很多年轻的女性冬天喜欢穿裙子，要风度不要温度，受寒了，寒主收导致月经也会推后，而且寒性令子宫缩小，所以也会导致月经量偏少。现在的女性爱美，以瘦为美，过度的减肥也会影响月经的量，有些减肥过度会导致月经量变少。

还有一种情况是久坐办公室人员，久坐导致经络不通，血液流行不畅，久之也会导致月经的一种推后，如果经常活动的人月经就会正常的来。而且久坐易导致脾虚，脾属运化器官，如果运化出了问题，则影响食物转化的效果。

如何调理月经问题呢，首先从饮食上来调理。可以多吃补气血的食物，比如黄芪和当归以五比一的比例煮水喝，中医证明黄芪和当归按此比例才有补气血的效果，或和鸡肉放一块煲汤喝。常喝一些肉类的汤。也可以喝五红汤，用红枣适量，     枸杞适量，花生适量， 红小豆适量，  红糖适量，这五种材料煮水喝，坚持每天喝一碗，慢慢的血液就补回来了。

其次远离寒凉的食物，水果、凉茶、泻火药等。平时生活当中多保暖，不要受凉，晚上用温水泡脚，温敷腹部。早睡，不要熬夜，每天适当的运动，久坐的人也要适当的起来活动一下，

如果时间充足的也可以适当的练习大礼拜，大礼拜行气运气、通经络的功效更为突出，比方我们在做大礼拜的时候，需要身口意意念集中，这样消除你的妄念，行气运气就比较通畅。妄念太多都会消耗能量和元气。大礼拜融合了武术的精髓，内练一口气，外练筋骨皮，很多人喜欢到健身馆去锻炼，那有什么用，那只能长两块肌肉，那是西方的玩意，中国人都是在户外顺应天地自然锻炼的，生养元气，这样才会延年益寿。