读书：《当下的力量》

（图片来源于网络）

从九月一号开始，用时十天，我带如慧读完了《当下的力量》。这是她第一次阅读这本书，而我却是第六遍。

在读这本书前，如慧刚好遇到一些问题，走在死胡同里，有些出不来。我默默地看着，没说话。

在她遇到问题时，刚好是她参加会计考试期间，所以我和她约定，等她考完了，我就带着她读《当下的力量》，她答应了。

认识如慧时，她还只是一个大二的孩子，如今，她已经工作一年了。在这一年里，她每天都保持学习的习惯，一是要考注册会计师，二是她给自己制定了一系列的计划和目标，为自己美好的未来在努力着。

这些年，她时时会问我：“彦绫姐，最近有什么书可以推荐给我看的呀？”因为互相了解，所以我会根据她当时的情况给她推荐书。不过，也仅只是推荐而已，具体阅读的过程和状况，我并没有跟进。

现在她工作一年了，在我们小打卡里，时时能看到她对未来的期望，也时时能看到她有迷茫。我有些心疼她，所以就对她说：“我带着你读书吧，带着你通过阅读，解决现实生活中的问题，让自己在现实中更从容一点。”

我的阅读成长，如慧是看在眼里的，所以她答应了我。

《当下的力量》是我带着她读的第二本书，第一本则是《改变提问，改变人生》。我的阅读理念是：美好的生活来源于自己有多少能力去解决现实中一个接一个的问题，如果一个人看不到当下，不会活在当下，只会怀念过去，天天恐惧未来，那么是没有什么意义的。

所以，我对阅读的看法就是：让自己生活得更好，才是生命的意义。

在带读的过程中，每天，我都会给如慧三个小问题，而她，则根据我提出的问题进行回答，字数不限，但一定要根据自己的现实情况进行分析。

《改变提问，改变人生》改变了一些如慧的对问题的分析和学习的态度，因此，在学习起《当下的力量》时，她的进步就显示出来的：在阅读这本书前，她面临着几个让她痛苦的问题，读到三分之二的时候，她在小打卡里透露出，通过观念上的转换，她面临的问题基本解决，现在每天都很开心。

对于我来说，刷第六遍《当下的力量》，还是存在一些问题：比如一些关于灵性方面的词，我还是没有弄懂，对于“宽恕”某些事情，我仍然无法做到。

但是，我并不想做一个完美的人，至少我不会愚蠢地去打造一个完美的人设给别人看。所以，对于做不到的事情，我可以坦然承认，遇到这样的坎，过不去的痛苦我坦然接受，然后再轻轻放下。

这一点，最近我倒是做得比较好，所以，六刷《当下的力量》这本书还是起了一定的作用。

那么，如何证明自己活在当下了？

根据我自己的个人体会，活在当下的表现有这么几点：

一：自律。给自己制定了一系列的计划，每天都能基本完成，但是，偶尔还是会给自己休息与放松的时间，并不会时时刻板发来强求自己。

二：接纳。无论是快乐还是痛苦的事情，第一时间就是接纳这个事情的发生，承认自己暂时无法解决这个痛苦，允许痛苦的时刻存在。

三：观察。当痛苦来临时，观察自己身体的感受，观察自己情绪的反应，不对自己的这些反应作任何评判。

四：一起走。当困难和痛苦来临时，如果一时无法解决，那就带着它们一起向前走。把它们当成无法离开自己的小孩子，一边向前走，一边积极想办法处理。通常，这样问题向前走的方式，我会在不知不觉中就把问题解决了。于是痛苦或者困难什么时候走的，我都不知道。

五：满足。我们做事要有目标，但是达到旧目标后就可以另行制定自己新的目标，不要在旧目标的基础上再做过多的奢求。也就是说，如果在实现旧的目标时，有惊喜降临，则欣然接受；如果不在计划外，要么重新制定计划去实现，要么就放弃多余的东西，不让自己带着贪婪上路，这样会消磨了自己的时间和做事的积极性。

这些年来，我有计划做的事情，基本都已经实现了；而没有实现的愿望，那都是没有在计划清单里的。

当然，饭要一口一口地吃，事要一步一步地做，有些东西积累到了一定的程度，自然而然地人就会往高处走。

所以，不念过往，不畏将来，一步步走好当下，就是幸福。