紧张的我们怎么了?
你是否做事的时候或是成为焦点的时候,以及一讲话就感到有压力,怕说不好,怕出错,怕做不好,怕别人笑话
时间一长,一到类似场合,就紧张焦虑?
甚至严重到出现了明显的身体反应,比如手抖,脸红,出汗,心跳加速等等
而且自已有时会百思不得其解,我到底怎么了?试图去自我控制,结果情况越来越糟糕,尝试过很多办法没有解决,到现在紧张的问题一直困扰着你
一个紧张的人,对于他正在做的事,或将来要做的事,会有致命的影响
从业的几年里,看过太多紧张的人,很多人从很的时候就有紧张的问题,很多重要场合一次又一次的紧张,让自已变得非常不自信,很自卑,带着这个问题走过了学生时代,开始了职业的生涯,在工作中,因为紧张一次一次丢失成长的机会
不断的逃避,你想想,工作中一次一次逃避,会是什么结果,和别人沟通一次一次逃避是什么结果,领导能赏识你吗?工作可能升职吗,能否保住都是问题?你说对吗?
特别是已经成为父母的人,孩子经常需要开家长会,要你发言了,紧张的话都不会说了,孩子是什么感觉,要知道家长就是孩子的镜子,这个时候,你不觉得掌握克服紧张能力的必要性吗?
更为糟糕的是有的人认为自已生病了,于是各大医院不断奔波
找解决手抖的办法,找解决出汗的办法,找解决焦虑的办法,学佛,冥想,参加一些线下演讲培训,看心理医生,吃这吃那,10多年过去了,钱花了无数,结果越来越糟糕
这样的人太多了
每个人原本都是优秀的,每个人都可以做到成为焦点的时候随心所欲,想说就说,想做就做,只是我们被生活格式化了,丢失了自信,迷失了真我,
出现了问题,能积极寻找解决的办法,这个你已走在了很多的人前面,在意愿最强烈的时候,快速行动起来,给自已一点点勇气去尝试,去复制成功的经验,简单、照做,执行,你一定可以培养出克服紧张的能力。
为什么紧张的问题很多人都不重视?
1. 紧张问题最初只是隐藏的问题很多人没想到需要解决
2. 紧张的心理还没有对自已产生不良影响
3. 认为我还年轻,这类问题会随着年龄增加而自然变好
4. 紧张过后,认为没事了,根本不会想下次遇到怎么办
5. 不敢去面对,只会偷偷的哭,人前强颜欢笑,背后泪流成河
6. 认为世界上就我一个人这样,因为我看不出别人紧张,不知道怎么办,于是一拖再拖
7. 尝试过一些方法,解决不了,于是自我放弃
8. ············
总之一句话,问题不解决永远是问题,不去重视,说明你受的伤害还不够大,不想让将来的自已,恨现在自已的不作为,重视起来,快速行动改变吧