为什么说学习拍打，一定要先从拍打肘关节开始？

      看完拍打理念和方法 ，对拍打有个大概了解后就该行动了。

       先拍打肘关节首先有三个好处，主要讲，心主神明，不仅调身体所有健康问题，还可以调心；另一方面调理心肺健康问题，提升改善心肺的功能，快速升阳，提升身体供血供氧能力，还可以提升阳气后，不容易产生各种各样的气冲病灶反应了，好多朋友拍打后各种不舒服，实际上都是由于气血不足产生的气冲病灶反应了。先拍打肘关节有效改善这种情况。---阿强

《黄帝内经》讲：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀; 肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故疴挛也。此外双手、双脚都是经络的起始点。

经脉者所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。拍打即可疏通经络。症在四肢五官，病在五脏六腑，根在经脉不通。

循经拍打以《黄帝内经》为基础，也吸取了百家所长，形成目前的循经拍打法。具有效果好，立竿见影，远超一些主流效果，广普，对于大多健康问题效果限制，学习方便，一般5-7天即可学会。自愈理念，自己就可以调理自己健康问题。

今天是第一课，我们主要讲讲拍打手臂内侧的三条经络，也就是肺经、心包经、心经（后面有详细经络图），拍打这三天经络主要调理心肺的问题。《黄帝内经》：心者，君主之官也，神明出焉。因此几乎所有的疾病都和心有关。而且拍打拉筋最核心的精髓在于“治心调心为上”，因此初学拍打一般从拍打肘关节，手臂内侧开始了。

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

　　早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

　　有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的'亚健康'患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。

2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，拍拍，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。

附 肺经心包经心经经络图，很直观吧：）

拍打方法:用体验营专用拍痧掌直接拍打肘窝，把手臂内侧肺经心包经心经等都拍拍疏通了效果更佳，对一切心肺病都有效。拍打过程中容易忽视的是，拍打一个地方出痧后沿着经络方向依次拍打，出痧快，疼痛感低。

视频讲解示范：

视频很直观，看完了，心中有数，拍打也算基本入门了，等有机会也可以参加体验营系统学习，效果更佳。接下来看视频。

注意手法，虽然不是很到位，大概已经表达出来了，不是用蛮力拍，是用拍痧掌的震动，同频共振的原理，用柔力把痧震出来，加上产生的共振频率把痧毒快速排出来，起到疏通经络祛除疾病的效果。

几张出痧图片，拍打这样基本拍透了。效果好，少退的也快。

　　 文中视频是体验营学员拍打的一些片段，因每个人学习和领悟不同，拍打方法略有差异了。以阿强示范为主，其他示范为参考。

对于重症或久病身体羸弱的患者，切记不要太大力拍打，应循序渐进拍打了。

可以带动家人或者身边的人一起拍起来，不仅可以相互鼓励，增加共同语言，还可以一起拍打拉筋，一拍就灵，共同受益！

阿强
2020年2月18日  重新编辑