拍一次背，至少九种功效！天冷了，颈肩有问题的朋友，都应该拍拍！

拍一次背，至少九种功效！

1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽。
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。
5、预防形成黑色素，沉淀长斑。
6、预防老年痴呆，心脑疾病。
7、改善咽喉肿痛。
8、平衡五脏六腑，预防颈椎腰椎，预防脊柱弯曲。
9、泻除体内风寒湿燥以及垃圾毒素自由，让身材曲线更加完美。

拍背不仅仅是的是肩膀后侧，还应该包括脊椎等效果更佳。拍打时候，督脉，膀胱经等都拍到了，可以提升阳气，改善腰疼疼效果极佳。

自我拍打后背示范讲解~~

需要注意的是 拍打时候需要避开肾区，尽量请有经验的老师协助拍打。若自己没有把握可以暂时不要拍打这块腰肾区脊柱。

阿强循经拍打疼吗？为什么要拍出痧？为什么要拍打的那么“狠”？

今天阿强就在这儿回答下这三个问题吧，其实问这个问题的朋友多半没有拍过，真拍过了也就不会这么问了。 

循经拍打疼吗？为什么要拍出痧？为什么要拍打的那么“狠”？

1）拍打疼吗？

阿强答：疼。需要正确理解疼痛的含义，疼痛是我们身体的自我保护，拍打本身就是建立在“通则不痛，通则不痛”基础上，我们一般拍打都是拍打有健康问题的地方，有於堵，疼痛的地方，经络不通的地方，拍打当然疼了。正是因为疼，正要拍打了。疼直指人心，提升阳气，排出邪气。真正疼的时候，正是出痧的时候，正是排病灶，疏通经络的时候。真正掌握好了拍打，看到拍打力度比较大，出痧很多，实际上不是很疼，完全可以忍受了。主要是依靠拍打的震动，还有拍痧掌的吸力把痧调出来。

2）为什么要拍出痧？不拍出痧行吗？

阿强回答:在回答这个问题之前，首先明白痧的实质是什么,“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。体验营上我们把皮肤上用手或者拍痧掌拍出的红色、紫黑色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。有人说毛细血管拍破了，皮下出血，其实这个是不懂装懂，出来吓人，反而证明自己不懂了。有病的地方才能拍出痧，健康的地方拍不出痧，拍出来的痧，一般是紫黑色，紫青色，血液是鲜红色的，颜色不对。其次，拍打过的地方再拍痧明显少了或者没有了。这点也从侧面证明不是毛细血管或者皮下出血。

可以不拍出痧，但是效果不理想，犹如按摩，隔着衣服轻拍，当时舒服了，病灶，痧还在体内，很快再次於堵。这也是美容院，养生馆喜欢做的事情，当时比较舒服，迎合患者拍疼，花钱享受的心理，还可以经常光顾。痧犹如马路上的障碍物，若不及时打扫，会危害行车安全了。痧会阻碍气血循环，导致各种健康问题。站在健康的角度讲，一开始拍最好把痧拍出来了。站在舒适的角度，可以不拍出痧，也没事，只是效果不太理想而已。随着拍打的深入，痧会越来越少，也是正常的。

3）为什么要打的那么“狠”？

阿强答：不是拍的狠，是因为於堵相对比较严重，才出那么多痧，看着吓人，也不用担心，大概一两周皮肤就恢复如初。真实感受是，拍打过程中，痛并快乐，对于於堵严重的地方，表层痛，里面舒服，拍完就轻松了。不於堵的地方，或者经常拍打的地方，哪怕用再打大的力度，也很难拍出痧来。於堵的地方，力度不用多大，也会出痧了。