你昨晚睡的怎么样？——失眠症的中医辨证治疗（一）

你昨晚睡的怎么样？是倒在床上一夜好眠，还是夜深人静了却总是翻来覆去睡不着，最后掏出手机独自在黑暗里开始刷朋友圈？对于失眠的人来说，晚上好好睡一觉就觉得是最幸福的事情，失眠的人，躺在床上，越想睡，就越睡不着，崔永元患有严重的失眠，他在参加杨澜新书《幸福要回答》的发布会时，说睡着觉就是幸福，而现实是越来越多的人睡眠质量越来越差，离他们心中所谓的幸福也越来越远，失眠患者也成为我们接诊患者中一个大的群体，他们最常说的一句话就是每天能让我美美的睡上一觉，我就心满意足了，可想而知失眠的时候人是多么受煎熬。

我们遇到的诸多的失眠患者，他们其中有的人常年失眠，严重的时候基本天亮才能睡着一会，每天顶着黑眼圈，面容憔悴暗黄无华，感觉好像老了十多岁；有的人明明身体很疲惫，但脑子却很兴奋，脑子里好像放电影似的总是不停的在想各种事情，想睡觉脑子停不下来也睡不着；有的人躺在床上辗转反侧好像烙饼一样翻过来翻过去，心中烦躁不已，让人抓狂难以入睡；有的人总是感觉心中动荡不安，提心吊胆的，总觉着有人要抓他，“心惕惕如人将捕之”，也会导致晚上不能安睡，这就是精不足了；有的人晚上睡下后很容易惊醒，感觉一整夜都在做梦，睡醒以后感觉身体更累，情绪也很糟糕，工作时效率低注意力很难集中，一些常年失眠的人，他们的身心状态就好像一副游魂一样，游荡不定，身体稳定性差，心神外露，神情恍惚，精气神不能够收摄，长期的失眠多梦，怔忡健忘。

俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，阳气只有在睡眠当中可以养，睡觉是用阴来养阳气，每天保证充足的高质量的睡眠，能够养好人的精神，让人心肾相交，使身体各脏腑功能能够正常运行，完成身体的新陈代谢，我们可能会有这样的体验，尽管有时候我们的饮食也规律，锻炼也充足，但只要晚上睡不好觉，就会觉得精神萎靡不振，做事情没有精力，可见睡眠对于我们来说有多么重要。

很多失眠的人也都会尝试用各种办法想摆脱失眠，比如在睡前做运动、喝牛奶或者泡脚来缓解，但往往没有明显的效果，也有的失眠严重的人，会使用安眠药，但身体对药物的耐受性会让安眠药的剂量越来越大，吃药还会产生心理依赖，不吃就睡不着，停药之后会导致更严重的失眠，尝试了种种方法无法彻底改善自己的失眠症之后，有的人就会感觉分外痛苦，难道想睡个好觉，就这么难吗？有的患者因为长期失眠，会对睡眠产生强烈的恐惧感，每当夜幕降临，他们会不由自主的担忧焦虑害怕晚上睡不着该怎么办，从而产生对失眠后果的担忧，这样越想睡越睡不着，形成因害怕失眠而失眠的恐惧症。

我们在临床接诊的失眠症患者，虽然病症有相似性，多表现为情绪焦虑，烦躁，失眠，睡着后多梦，睡中容易惊悸，睡醒后觉得好像一夜没睡似的，但失眠的原因各种各样，失眠只不过是临床的一个症状而已，同时患者还伴有各种身体症状，如：头昏头痛，心慌胸闷，肠胃不适，身体异样感觉等。我们在用药治疗的时候，就要根据患者的体质，和引起失眠的本质原因，对症用药，才能彻底摆脱失眠的困扰。