人生进入后半段，真的要多做“减法”吗？

文：老友手札 普通心理咨询师

不知道从什么时候开始“断舍离”占据了人们的视线，所以总能看到“我这边有一些旧书随缘处理，有想要的直接留地址”、“我建了个分享群，有旧货想要处理或置换的可以加群”、“那些没有意义的社交，早就该断了，你还留着干嘛”等信息。

而活在不堪重负状态中的各位朋友，也认同了这套理论，开始做着很多“为自己减负”的事情。

其实我也认同“精简”的重要性，但是也一如既往的，我对多数“过分绝对”的理念都是持怀疑态度的，所以内心中不免存在“真的必须得断舍离吗”这样的疑问。

当然，每个人都拥有对自己生活的决定权，每个人也都确确实实地在决定着自己的生活，所以那些认同这个观念的朋友，就会按照自己对这些观念的理解去过自己的生活。

我不知道你究竟是如何看待“断舍离”的，但为了避免因为上面的想法而带来误解、让人认为“你真是老杠精了”，所以在这里还是需要表明一下态度。

对于“断舍离”我并不是完全否定的，我也认同里面涉及的“人的精力是有限的，不可能要兼顾所有，所以要有取舍、要有重点”、“如果生活一直被填满，那就无形中给自己增加了很多不必要的束缚，所以卸掉这些‘不必要’能给自己带来很多放松”、“很多东西看似是属于我的，但其实并不是，所以只抓住那些属于自己的就好”、“时常清理自己、清理手机、打扫卫生能让自己收获好心情”、“一些实在难以相处的人，那就保持距离就好了”等内容；同时我也觉得“适当的清理”是有必要的。

“既然你都认同，那你究竟想要表达什么意思呢？”

可能是因为我接触到的朋友中多数都秉承着“多余的东西就要舍弃”、“不必要的社交就要舍弃”、“给自己带来负面影响和压力的东西就要舍弃”、“所有不好的、过时的、曾经的、陈旧的、不利于当下的东西都需要舍弃”等态度，所以，在他们践行断舍离、为自己的后半生铺垫的时候，他们主要做的就是丢掉、远离与舍弃。

就比如，一位因为原生家庭影响而脾气并不怎么好的朋友，他在意识到“自己的脾气并没能给自己提供助力，反而会让自己损失很多”之后，非常上心地去做改变，而后经过压抑自己的脾气、换位思考、否定“发脾气的自己”等方式，来让自己活在“拥有好脾气”的状态。

一个脾气暴躁的人，很容易伤害身边的人，也很容易伤害自己和自己的身体，所以从这个角度来说这样的改变对他未来的健康、社交、婚姻与生活都有非常大的帮助。可从“脾气特别不好”这个极端转到“无论怎么样都没有什么情绪波动”这样另一个极端，这种改变真的好吗？

而再设想一下，现在你全款买了8000一平米的房子，三年过去了还没有交房，甚至房价还跌到了4000一平米，你和大家一起去找开发商理论，却被轰了出去，还威胁“你们再闹，我就叫人收拾你们”时，你觉得在这时是“不仅产生怒气，还勇敢的捍卫自己的权益”是必要的，还是“一点脾气也没有，协商不成就听天由命”是合适的？

说句实在的，如果你选择了后者，那真的不是损失点钱的问题，家人也会因为你的不作为，而对你有非常大的意见，甚至将懦弱、靠不住、不争气、保护不了这个家庭等标签贴到你的身上。

那面对经济与家庭的双重损失、两个层面同时存在的持续煎熬，你会否怀念曾经那个“谁要是敢惹我，我就肯定要让他掉几颗牙”的自己呢？

我们总是不自觉地就陷入了非黑即白的模式里，并在意识到另一个方面更好的时候，就会一点情面都不留的否定掉、舍弃掉曾经拥有的东西，接着厚着脸皮开始追逐新的东西、投入新的怀抱。而用一个契合当下的词来描述这样的状况，就叫做“渣男/女”。

当然，在这里我并没有想要否定任何人的意思，因为我和大家一样都经历过这样“非黑即白”的时候，并且也在那时也坚定的认为“过去的东西就应该被彻底否定”。所以，在谁都会经历的这段旅程中有一些迷失，也并不奇怪，毕竟大家都在忙着过自己的生活、忙着追求自己想要的，哪儿有时间围坐在火炉旁，一边喝着刚温好的酒，一边略带唏嘘地问我们“现在你的追逐很正常，但也同时略微有一些瑕疵，因为在未来你肯定会遇到一些‘你现在追求的种种并不能起到任何作用，必须使用现在你现在舍弃的东西才能解决’的状况，而那时你是固执自己的坚持，让问题一直是问题，还是寻回现在丢掉的东西去解决问题呢？”

其实在生活中我并不是一个很喜欢说话的人，所以落得个“不好接触”、“高冷”的形象，并也因此活在相对较窄的社交里。但也同时因为这个特点，而空出了不少时间和精力，可以去做更多自己想做的事情，并因为持续的投入而有所收获。

所以你看，一些看似是“缺点”的东西，只要使用得当或条件改变，它们就可能带来有利的影响和优势。

那么，再加上“谁在未来都会遇到需要捍卫自己权益、需要有能力捍卫自己权益的时候”，我觉得在这里可以很确定的说“单纯的否定或舍弃，并不是一个合适的态度”。

在每个人的未来都有需要我们和颜悦色的时候、都有需要我们怒发冲冠的时候、都有需要我们做出一些牺牲的时候，而当那个时刻来临，是恰好我们有能力“交出让现实满意的答卷，让问题平稳解决”，还是因为自己曾经的偏执不肯改变，或改变后对改变后样子的坚持，而让一些问题堵住自己前进的路呢？

所以，我们要做的并不是否定、舍弃或删除，而是在原来拥有的基础上去增加、完善、提炼和丰盈。

当然，这个角度更倾向于精神和心理层面，毕竟，在现实层面贯彻“丰盈”的话，那也确实会出现“衣柜都已经满了，可还是有很多快递在路上”的状况。

“那堆多了，不还是需要舍弃吗？”

衣服的存在除了遮蔽身体、保暖之外，也夹杂了“塑造我们形象，让我们变得更好看”的功能。而因为前两个目的基本所有的衣服都能满足，所以现在买衣服都是“为了让自己好看”。那这时候衣服越来越多，其实就是“我们在借助衣服丰富自己的‘好看’”，而借助衣服凸显自己的好看，并且达到了一个略显夸张、停不下来的程度，这确实可以属于“物质依赖”的范畴。

而“物质依赖”的意思其实就是“我对自己的‘好看’是不坚定的，我必须借助好看的衣服才能感受到自己的‘好看’、我必须借助新衣服来保障自己的‘好看’”。

可也就像“即便把自己锁在房间里，也还是感觉缺乏安全感一样”，诸如安全感、价值感、“我挺不错的”这样的认知等东西，是需要我们自己拥有，而不是借助外界获得的。

当然了，在一开始我们尚未拥有这些的时候，确实会借助外界，可到了一定阶段就需要将“通过借助外界产生”转变为“自己产生”、将“借助”变为“内化”。

那在这个层面，这是否也是增加、完善、提炼和丰盈呢？

感谢朋友你的阅读。