脾胃虚弱用大都,健脾要穴——大都穴!

现代人由于饮食过于精致,且缺少足够的运动,长期的久坐,使得胃也不爱运动了,因此胃的消化能力变得越来越弱了。事实上,我们除了多运动、多注意饮食外,还可以多按摩大都穴

大都穴是足太阴脾经上的要穴,脾经的生发之气在此聚集。大,穴内气血场的范围大也;都,都市也,物质的集散之所。该穴名意指隐白穴传来的生发之气,如都市之物在此聚散,故名。
作为脾经上的荥穴,荥主身热,大都穴有泄热止痛、健脾和中的作用,对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。
取穴位置
大都穴位于人体的足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。
操作方法
要增强消化能力,需要每天对大都穴进行按摩,两脚的穴位都要按,按摩10 分钟左右,以自己能耐受的时间和力度为准。
不看的原因确定内容质量低不看此公众号
(0)

相关推荐