脑鸣耳鸣有“特效”？你会用吗？

脑鸣和耳鸣的声音越来越大是怎么回事？

情绪不稳会加重脑鸣耳鸣，反过来，持续不断的脑鸣耳鸣又会加重心情烦躁，引起睡眠障碍和焦虑抑郁等情绪问题，于是脑鸣耳鸣-失眠-情绪不良-耳鸣，形成一个解不开的环，就像一个恶性循环，即当耳朵里响声存在的时候，越是去想它，越是去注意听，反而觉得声音更大了，使得脑鸣耳鸣变得“越想越响”

编辑

脑鸣耳鸣的注意事项

想要预防脑鸣耳鸣，建议做到以下几点：1.在洗澡、沐浴、洗头时带上耳塞 2.保持耳部的卫生清洁 3.切忌把玩具、纸屑等异物放入耳道中 4.在听音乐时不能把音量调得过高或过低 5.长期在噪声环境中工作的人群，应佩戴耳塞。

编辑

脑鸣是什么？

脑鸣耳鸣即是自觉脑内耳内有种种百般的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣及其它各种等，可时响时停，或连接不止，使人焦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、头晕目眩，而且还可伴有听力视力、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、事业等。脑鸣耳鸣的人应该深有体会，在夜深人静的时候，别人安心睡觉，自己翻来覆去睡不着，发展到严重时，紧张时几米开外传来的声音就什么都听不到，别人跟自己对话，听着自己都是发闷的声音。