直面渐冻症，打倒恐惧是治疗的核心

如何梳理疾病带给患者以及家属的恐惧？

改善对事物的认知，当个体在认知、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。从某一角度来看，引起消极的情绪体验，产生心理压力，学会安慰自己，就会看到另一番景象，心理压力也会轻松一点。

像运动神经元病有很多症状哪怕是正在进行治疗，他也是存在的，如果这个时候非常在意症状的感受、就会越来越不舒服，自己也会觉得越来越严重，那么就分享几个方法，大家可以尝试一下：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我没有问题，我一定可以恢复”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变患者心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
既然患病了就积极的积极地治疗，别的先不要想，越是陷在自己患病的心理中，越会放大自己的症状痛苦，调整心态，按时用药，要始终相信自己越来越好。