最适合懒人吃的菜,只需10分钟,饭菜一锅出,好吃又省事!

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考大家一个问题,你们知道五谷、五果、五畜、五菜分别指的是什么吗?

揭晓答案:

“五谷”指的是大米、小麦、谷子、黄黏米和各种豆类;

“五果”指的是李子、杏子、大枣、桃子、栗子;

“五畜”是指牛、犬、羊、猪、鸡五种畜肉;

“五菜”指的是葵(冬葵,食嫩叶)、藿(一种豆类作物的叶子)、薤(音xie,鳞茎可食)、葱、韭。

按照古代医学典籍《黄帝内经》等中医早期理论,人年龄越大,先天元气越少,这就需要日常饮食的滋养,《黄帝内经》认为“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”

五谷文化举足轻重,谷类作为中国人的传统饮食,几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一,在我国的膳食中占有重要的地位,被当作传统的主食。现在我们也常用五谷丰登、国泰民安表示美好的祝愿。

不知不觉就迎来3月了,大厨也应景地带来一道寓意美好的【五谷丰登压锅菜】。压锅菜很多人不了解,以为就是东北乱炖,其实不然,它和嘎巴锅类似,主要为汤压,压后无油无汁水,不需要勾芡。

这道菜省时省力、出菜迅速,而且食材营养几乎不流失,出锅后略带汤汁,干香而味浓,吃起来别提有多过瘾了。

食材都很家常,芋头、山药、南瓜基本上家家户户都有,再来点绿色的豆角,红黄绿三色就齐了。这道菜在制作的时候不加一滴水,全靠食材本身的水分和各种酱料产生化学反应,这样有两个好处,一是食材干香入味,二是节省了烧菜时间,几乎人人都能做成功!

这道菜滋味丰富,需要用到的调料有蒜蓉辣酱、黄豆酱、番茄酱和蚝油,复合酱的鲜香浓郁加上大豆的香味和轻微的辣味,吃起来无比下饭,只需一锅全家都能吃饱,荤素搭配、营养得当,赶紧跟着视频学做起来吧~

五谷丰登压锅菜

食材:豆角、芋头、五花肉、玉米、金瓜、山药、香葱、八角、生抽、蚝油、蒜蓉辣酱、黄豆酱、番茄酱、料酒、糖

- 具体步骤 -

1、玉米煮熟切块,金瓜清洗切块,豆角掰段,毛芋头去皮,山药去毛切段,五花肉煮熟切片

2、锅内放油,依次把金瓜、玉米、豆角、毛芋、五花肉、山药煎香。

3、另起锅放入油,炒香葱、姜、八角,放入食材,再放入生抽、蚝油、蒜蓉辣酱、黄豆酱、番茄酱、料酒、糖炒香。

4、把炒好的食材放入高压锅,不用放水,上汽后大火三分钟,小火三分钟,出香味关火。

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