张三丰太极拳二十五二十六式白鹤亮翅和进步双掌

    白鹤亮翅

同第六式。（张三丰太极拳五六式提手上式和白鹤亮翅）

    进步双掌

动作说明:

太极拳此进步双掌式，开始动作与搂膝拗步完全相同，但后面动作不一样。具体区别如下:

承接白鹤亮翅之后，（开始第七式搂膝拗步中：虚步下切-起身揉球-搂膝拗步）。（张三丰太极拳七八式搂膝拗步和手挥琵琶）
    动作不停。右手随右身左转前推之时，重心开始在左脚上，随右手推出时，右脚经左脚边呈外弧形斜前迈开尺半许(图67正、反)。

上动稍停，右掌略坐吐、前右脚承受重心后，腰身以右脚为轴右转。左脚与左手同上，左脚经右脚侧呈外弧形斜前迈开尺许，同时左手随腰身转动上步之时，由下至上划圆弧翻腕推掌(图68)。

要点;

①前面动作与搂膝拗步基本相同，只是搂膝拗步式的继续推掌和变形;

②说明一个跟步而上，上手必上步的道理。在实际运用中，也是在接膝拗步中所击不中或力度不到位时，或某种特殊情况下，用快速之进步双掌。