【何言欢语】（745）准备上班啦

今天是国庆长假的最后一天了，想想明天开始同事们就回来上班了，国庆期间组织、学习的萨提亚亲子关系工作坊，参与的格式塔疗法工作坊的内容还没来得及消化呢，还有接下来的很多工作思路也不够清晰呢，心里不由得就有了些紧张、焦虑了。

我处理焦虑的方式一般会从小事开始，比如收拾一下桌子，清洁一下常用的物品，整理日记，或者就是听听音乐、东看看、西摸摸、发发呆什么的，当自己感觉情绪稳定、心境安宁时，开始进入重要的、高强度、快节奏的事情处理。

此时此刻，坐在一周没有坐过，刚收拾整齐的办公桌前，听着漫步者音箱里传出的高品质音乐，思绪从飘忽不定的状态慢慢回复到了当下，这份专注、安静、放松的状态真好！

天悦明天正式上班啦！欢迎来电、来访！