玛卡的功效与作用

玛卡又称玛卡独行菜，是一种纯天然食品，营养成分丰富，外表皮呈淡黄色、紫色、黑色等。玛卡具有补肾固精、助眠、调节内分泌等功效。
1、补肾固精：玛卡中富含营养物质，包括蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质，以及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度，有效提高精子数量和活跃能力，有利于改善阳痿、早泄症状。
2、助眠：玛卡中的部分营养成分有改善压力造成的忧虑症及神经衰弱的功效，通常会被当做一种缓解压力、提高睡眠质量的天然草药，可改善睡眠。对于一些因工作压力大、精神高度紧张而经常失眠的人群，其助眠效果明显。
3、调节内分泌：玛卡中的多种生物碱可能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等内分泌器官，调节体内激素水平，促进女性体内雌性激素的分泌，调理和修复女性生理机能，缓解女性更年期症状。