晚上下班不知道吃什么,青山学教你12道家常菜,一日三餐自己搞定!

 

青椒烩茄子

用料

茄子一根青椒2个大蒜1瓣鸡蛋1个面粉6、7勺生抽小半勺老抽小半勺盐小半勺色拉油适量

做法

青椒茄子去蒂洗干净。

青椒切滚刀块,大蒜切片,备用。

茄子切滚刀块,把鸡蛋打进去,拌匀,加面粉拌匀,使每块茄子外面都裹一层面粉,相互不粘连为宜。

锅中加适量油,油热了就可以下茄子炸,要中大火快炸。油表面有很多细的泡就说明油热了。

茄子一块一块的夹进去,一锅不能太多,分批炸,两个茄子我分了三次炸。茄子放进去也不要翻动,容易使面糊脱落,一面炸至焦黄再翻另一面。

烧大肠

备料:熟猪大肠200克、青椒3个、红椒2个、姜3片、蒜5瓣、玉米油适量、甜面酱1勺、生抽1勺、醋半勺、胡椒粉半勺、老抽1勺。

做法:把熟猪肠切成滚刀块,青红辣椒洗净切成块,蒜去皮洗净切成粒、姜洗净切成碎备用。

锅中烧油,油热后倒入姜蒜翻炒出香味。倒入猪大肠翻炒2分钟。加入生抽、老抽、料酒、醋、甜面酱、胡椒粉和少量的水大火焖煮5分钟。

开盖,大火收浓汤汁。加入辣椒翻炒至断生。关火,出锅装盘即可食用。

三椒卤味排骨

用料

卤排骨排骨500g生姜2片花椒3g八角(大料)2个桂皮1块香叶2片生抽10g老抽20g盐2g冰糖15g清水800g

配料

青椒60g红椒25g大蒜20g干辣椒5g食用油10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g

做法

排骨冷水入锅,加入姜片,煮至大量浮沫漂起,捞出,冲洗干净。

锅中依次加入焯好水的排骨、花椒、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、醋、盐、白糖,倒入清水,盖上锅盖,中火煮25分钟。

油锅烧热,加入蒜片和干辣椒煸香锅,然后加入卤好的排骨、青椒、红椒,翻炒均匀。

加入卤汁(30g)、生抽、醋、盐、白糖调味,就可以美美地享用啦。

腐竹烧肉

用料

主料五花肉750克腐竹50克

辅料生抽50克冰糖20克老抽20克葱花少许生姜10克料酒25克八角2颗

做法

1.准备调料,腐竹瓣段后用清水泡软

2.五花肉洗净用用刀刮净表皮的油脂

3.泡软的腐竹洗净后挤干水分

4.五花肉冷水下锅焯水后捞起

5.切块后再一次冲洗干净

6.不粘锅冷锅,把肉加入

7.煎出香味后加入料酒

8.加入生抽和老抽酱油

9.加入开水,水量差不多能浸没食材再把冰糖,八角和姜片加入

10.盖上大火煮开后转小火煮40分钟

11.之后加入腐竹转大火烧开

12.转中火收汁后熄火出锅

13.盛入碗中撒上葱花后上桌

香菇炒土豆条

材料:土豆、香菇、青椒

做法:

1. 土豆切成略粗的条,香菇切薄片,青椒切丝/片

2. 起锅热少许油,将土豆条煎至七八成熟时,加入香菇篇翻炒,同时淋上少许酱油和水

3. 快熟时倒入青椒丝,用盐调味翻炒片刻即可出锅。

蒜香炸排骨

材料:排骨1袋,3片姜,1段葱,1头大蒜,2汤匙生抽,1汤匙料酒,1/2茶匙糖,1/2茶匙盐,2汤匙淀粉,1袋面包糠。

做法:

1.将排骨斩成小块,洗净后充分沥干水分,放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后,放入拍散的大蒜(少量)、姜、葱,用保鲜膜封好,腌制4个小时。

2.倒入干淀粉,搅拌均匀,使每块排骨上都被均匀的裹上了一层淀粉即可。锅中倒入油,大火加热,待油八成热时放入排骨,炸20秒钟后,改成中小火继续炸约2-3分钟捞出沥干油。

3.炒锅中放入一点点油,改小火,放入面包糠和剩余的大蒜炒至金黄出香味后,放入排骨,盐和糖,再放入麻辣花生翻炒1分钟即可。

【鸡块炖土豆】

1、鸡大腿洗净斩块,葱切段,姜切片。

2、土豆去皮切滚刀块。

3、锅中加油,下土豆炸成黄色捞出。

4、鸡肉焯水。

5、锅中放油爆香八角,桂皮,香叶,辣椒,葱姜。

6、加鸡块翻炒变色加冰糖煸炒上色。

7、加酱油,料酒煸炒,加开水,烧开转小火焖10分钟,加盐,土豆焖至20分钟,转大火收汁。

素炒扁豆丝

【食材】:扁豆角400克、蒜2瓣、葱1段、干辣椒3个、花椒10粒、油适量、盐适量。

【具体做法】:

1、扁豆摘头去尾洗净备用(要选择豆豆没长大的那种,这样的才嫩而不老);葱和蒜切片、干辣椒浸泡清水后煎成段备用。

2、扁豆斜切成细丝,越细越好,越易成熟。

3、热锅凉油,放入花椒粒小火炒香,然后捞出花椒不要。

4、放入葱、蒜和辣椒段,炒出香味。

5、放入切好的扁豆丝,转大火,不停翻炒。期间加一点点清水。

6、炒至断生,调入盐,炒匀即可。注意,豆角一定要炒熟,不然会食物中毒。

百合炒玉米

食材:玉米 ( 200克 )、百合 ( 50克 )、胡萝卜 ( 50克 )、黄瓜 ( 150克 )、盐 ( 适量 )、鸡精 ( 适量 )、水淀粉 ( 适量 )

做法:

1、玉米粒洗净;百合、胡萝卜均洗净切片;黄瓜洗净切片。

2、锅入水烧开,放入玉米粒焯至八成熟后,捞出沥干备用。

3、锅下油烧热,入玉米粒略炒,再放入百合,胡萝卜,加盐、鸡精炒熟,水淀粉勾芡装盘,将黄瓜片围在四周即可。

蒜香羊排

食材:羊排、老姜、大蒜、小葱、小米辣、生抽、老抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐

做法

1、羊排洗净;大蒜,老姜分别切粒;小米辣和小葱用厨房剪刀分别剪成小圈。

2、羊排用清水浸泡30分钟,中间换一次水,羊排洗净,沥干水分;调入生抽,老抽,蚝油,料酒,胡椒粉,盐,姜末,搅拌均匀后,腌制4个小时以上。

3、炒锅烧热,倒入适量植物油,再次烧热,将羊排放入锅里炸至金黄,炸好的羊排捞出。

4、另起油锅,放入蒜粒炒出香味,放入炸好的羊排翻炒,放入小米辣,葱花,翻炒均匀即可。

辣子鸡丁

用料

主料鸡腿2只

辅料料酒3勺干辣椒20克姜1坨蒜1头花椒3克盐1茶匙生抽1勺味精1茶匙

做法

1.鸡腿切成鸡丁后,浇少量料酒备用

2.将红辣椒用剪刀剪成小段,姜和大蒜切小丁

3.鸡丁炒得发白后就起锅,不要炒时间太长容易老

4.油7成热后先放花椒,再放姜蒜,最后放红辣椒翻炒

5.作料炒出香味后,把鸡丁倒入,加入盐和味精,再淋点生抽进行翻炒,当鸡肉炒得肉质稍微缩紧就可以出锅了

熘鱼片

食材:香脆椒、酱油、醋、白糖、盐、鲈鱼

做法:

1、准备食材:鲈鱼肉切成厚片,用裹炸粉拌匀。

2、热锅放油。

3、油温8成热时放入鱼片。

4、炸一会。

5、金黄色时捞出。

6、锅中留少许油,放入葱花爆香。

7、将鱼片放入。

8、放入料汁(酱油,醋、糖和盐调和)。

9、放入香脆椒。

10、翻炒几下即可,味道好极了。

 

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