元和十二时辰 | 申时的秘密【连载】
《长安十二时辰》讲述的是唐朝天宝三年，在长安城一天内发生的事情，其从服装，化妆，道具，礼仪，称谓等各个细节出发全方位刻画呈现盛世大唐，其中让小小元特别留意的还有，茶文化。
对于一部讲剧情，谈节奏的影视剧来说，《长安十二时辰》对于茶的刻画并没有太多，然而即便是如浮光掠影般，转瞬即逝的镜头，也是极其考究的。
图片来源 | 《长安十二时辰》剧照
在靖安司里，李必为喝醉酒的何监奉茶。
图片来源 | 《长安十二时辰》剧照
景龙观，太子用的就是《茶经》里记载的庵茶法。
图片来源 | 《长安十二时辰》剧照
何监在煎茶时往茶碗里加了一勺白花花的盐。
是的，你没有看错，就是盐。茶，发乎于神农，兴于唐，唐朝盛行的便是“吃茶”，会在里面加很多佐料不只是盐，还有花生，陈皮，花椒，大枣，大料等如今在烧烤摊常见之物。
茶文化演变至今，化繁为简，可以是人人皆可的一杯一水一茶，随时随地的畅饮，也可以是茶艺、茶道入境、入禅之意。
在迷罗老师几年前提出“申时茶”的观点后，如今的饮茶便多了一份养生的智慧。今天小小元就带着大家一起温习时辰，经络与茶的关联。
图片来源 | 《长安十二时辰》剧照
申时：哺时，又名日铺，夕食等。
15:00至17:00，此时膀胱经值班
是人们喝茶排毒最好的时段
申时，膀胱经当令，主管着身体排毒的重要通道，主治疾病范围覆盖身体多个重要环节，有泌尿生殖系统，消化系统，循环系统，热性病，以及本经脉所经过部位的病症。
膀胱经不通的主要病症有：头颈部疼痛，眼睛红赤，牙痛，鼻子疼，流鼻血，痔疮，小便短赤，尿失禁，以及经脉所经过的腰背部，大腿后侧，腘窝等处的疼痛感。
膀胱经之所以主治疾病范围如此之广，主要原因是经脉覆盖度广，足太阳膀胱经起于内眼角（晴明穴），向上经过额部，左右交会于头顶（百会穴）；分支从头顶分出，到耳上角；
直行经脉从头顶向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，而后复出，向下行至颈项后，再到大椎穴，分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁，直达腰部，沿脊柱两侧深入腹内，与肾脏相连接，合并于膀胱腑；
另一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，直入后膝部腘窝中（委中穴）；
还另有一分支，从左右肩胛骨各自分出，向下穿过肩胛骨，沿脊柱两侧，向下行至髀枢部，经大腿外侧后缘至腘窝中与前一分支会合，然后下行穿过腓肠肌，从外踝骨后方流出，沿足背至小指外侧尖端，与足少阴肾经相接。
主要穴位有晴明、曲差、五处、承光、眉冲、攒竹、通天、玉枕、天柱、大抒等，共计67穴，左右合计134穴，堪称穴位最多的经脉。足太阳膀胱经的重要性可见一斑。
申时茶
申时（15：00~17：00）
膀胱经是人体最重要的排毒大经，帮助膀胱经排毒的方法有刮痧，拔罐，瑜伽，最简单易行的莫过于喝茶。
茶：绿茶，白茶，黄茶，红茶，普洱茶。
泡茶：根据个人体质选择合适的茶3-5克，泡水喝即可······
功效：改善上火，口干，长痘，便秘，清油脂，静养心神，祛心火，缓解咽喉不适，咳嗽。
如需选购茶品 可点击进入元和堂·古法工坊
如需选购茶品 可点击进入元和堂·古法工坊
疏通膀胱经的瑜伽体式我们之前说过“摇篮式”
今天介绍下犬式
可以很好的伸展膀胱经
元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师
元和堂|知慧师·文昌
接下来小编为大家
瑜伽老师可以直接用于教学
养生爱好者可以通过学习
使体式更标准
阅读时间2分钟
下犬式
●生理期不可以练习
●双手支撑地板，十指张开，双手用力均匀
●肩膀稳定，臀部向后，伸展脊柱
●高血压的练习者需要微抬头做练习
正常人群脖颈放松，眼看双脚
●双脚分开与骨盆同宽，双膝盖伸展，脚跟后踩向地面
●双肩主动后拉向臀部，手肘不要超伸，微屈手肘
●放松不必要的肌群
●保持体式3到5个呼吸
（保持过程中吸气时脊柱伸展，呼气时同时双脚跟向地面的方向伸展加深练习）
●结束练习到跪坐放松，双手腕放松，调息
（如果课上串联练习可以在其它方便串联的休息体式）恢复呼吸顺畅
●心跳平复后再进入后续练习
委中穴
足太阳膀胱经的重要穴位之一
取穴：腘横纹中间点（后膝窝处）。
按摩方法：双手握空拳，有节奏的拍打委中穴处，连续30次左右即可，在申时拍打效果更佳。
功效：舒筋活络，散瘀活血，清热解毒。
秋景美如画，在闲暇时光或独自品饮，或约三五好友共赴休闲时光，茶都是相得益彰的组成部分，迷罗老师推出的“茶道研修营”详细讲述了，不同季节，不同体质，不同时辰的饮茶方法，茶与养生，让你的杯中茶更有价值。
正值秋季，干燥日渐加重，
小小元首推白茶，它微发酵，
没有绿茶那么寒凉，又有排毒清热的功效，
特别适合胃寒，又上火的人品饮。
胃寒严重者，推荐老白茶。