每到经期，女性总是月经不调，或跟气滞血瘀体质有关系

对于不女性来说，每到月经周期，本身有气滞血瘀的女性容易出现痛经和闭经、经前或行经时小腹胀痛，经量少或行经不畅、月经过多、月经延长、经前胸胁胀痛。

女性月经若是数月不行会有什么症状？

小腹胀痛、精神抑郁、烦躁易怒、胸胁胀满、舌质紫暗都，这些都是气滞血瘀的明显症状。

气滞血瘀导致的经期月经不调，应该如何缓解呢？

想要缓解气滞血瘀，必须以行气活血上入手！可采用个食疗方和药疗方两方面来调理。

食疗方：

红糖，红糖一直以来被誉为女性活血缓解月经的好东西。在中医看来，红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀之效。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。

黑豆：黑豆属于豆类，里面含有丰富的铁元素，对于缺铁性缺血很有帮助。与此同时，黑豆中含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素等物质，对于延缓机体衰老、降低血液黏度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

山楂，山楂是传统的消食食材，同时山楂还有行气散瘀、化浊降脂的作用，可用于淤血闭经、产后瘀阻、高脂血症等等。

月季花，它除了有较高的观赏价值之外，它还能阴干或低温干燥后用于入药，具有活血调经、疏肝解郁的功效，常用于气滞血瘀、月经不调、痛经、闭经、胸胁胀痛。

他们之前可以相互组成的食疗方，实现一加一大于二的效果，如黑豆红糖水、山楂红糖水、月季花红糖水等等。

药方：

中医认为，女性以气血为“帅”，当气血不好的时候，月经自然不好。益母草、女贞子、三七、丹参这些都是中医常用于治疗气滞血瘀导致的月经不调地药材。