《懒家小讲堂》第十课——让人害怕的秋季燥咳
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难熬的暑热终于过去了，立秋后的早晚明显凉爽了许多，但是烦人的秋燥却如期而至，眼干、口干、咽干、皮肤干、大便干......
夏天那么大的太阳都没有把我蒸干，反而到了秋天就像脱水一样...
更恼人的就是这个季节的咳嗽，不少人会出现喉痒、干咳、少痰等症状，怎么也好不了，其实这便是秋季最常见的燥咳。
什么是秋燥咳嗽？
古人有云，春天多风而主风，夏天高温而主暑，长夏多雨而主湿，秋天雨少而主燥，冬天寒冷而主寒。
秋季五行属金，天地之气开始不断收敛，气候就变得干燥。清代的医学著作《医学传灯》说道：“一交秋分，燥金司令，所起之风，全是一团燥烈之气，干而不润。”
秋燥就是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，出现口鼻咽干、干咳少痰、皮肤干燥等各种秋燥病症。
中医认为燥邪干涩，最易耗伤人体津液。在人体五行中，肺为金，金秋即对应“金”肺，因此秋季燥邪最易伤肺，尤其伤及肺的津液，从而出现咳嗽。
一般燥有两种不同的性质：一偏于热，一偏于寒，因此秋燥咳嗽临床上分为温燥、凉燥两种类型。
温燥咳嗽
刚刚立秋后，早晚明显凉爽，但白天的气温依旧很高，俗称的“秋老虎”正在横行，天晴少雨，气候干燥，人们就容易感受“燥邪”。
此时的燥邪多为温燥，也叫热燥，主要伤阴，即损害人体的津液，所以发病的状态表现为热证。
凉燥咳嗽
入秋后，气温明显有了变化，有时虽然白天太阳下有点热，但一站在阴凉处，就能感受到阵阵秋风，甚至还有点儿凉，其实这个时候凉燥就已经在我们身边了。
而此时人体的津液已经开始往回收了，收敛的时候寒邪也会被我们收到体内，直接侵袭到我们的肺。
到了深秋，开始向冬天过渡，气温越来越低，此时的秋风已经不是凉爽，而是寒冷，津液带着寒气收敛，这时候身体也会感觉干燥，不过这不是温燥，而是凉燥。
【敲黑板】当辨证为凉燥咳嗽时，川贝炖雪梨一类的凉润药物是不能服用的，如果错误地服用了，就会导致寒邪被闭在体内很难出来，损伤中焦脾胃，咳嗽迁延不愈，甚至一个冬天都在咳嗽。
恒古不变的——补脾胃
无论是凉燥还是温燥咳嗽，在快痊愈的阶段，最需要做的就是补脾胃。
之所以有外邪来袭，定是脾胃功能不足引起的正气不足所致，而咳嗽时间久，正气也会有所伤，所以在咳嗽最后的恢复期补脾胃，不但可以加快咳嗽痊愈，还能补正气，防止再受外邪侵袭，达到事半功倍的作用。
补脾胃最推荐的就是怀山药，据《本草纲目》记载，怀山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效。
做法：怀山药30克（5岁以上孩子的量，小儿酌减），熬水代茶饮或加入小米稀饭煮烂食用。
【小贴士】鲜品怀山药只有开采季节才有，日常可用怀山药片或怀山药粉代替。大便不成形，可以连山药肉也吃掉；大便干燥，仅喝怀山药水；大便干燥严重，可加入适量可通肺气利便的杏仁一起煮。