科普时间：盘点5种连接大脑与身体的神经递质

那对于人体比较重要的神经递质有哪些？它们有再大脑中具体发挥什么样的作用呢？

多巴胺

到满足的时候，或者预知即将得到满足的时候，从A10神经延伸出来的神经系统就会活跃起来，给人带来喜悦和快感作为奖赏，就会更加努力地采取行动，这会让人产生了更加努力的动机。多巴胺追求更多快感刺激，一旦一个小目标实现，一事成事事成，它会激励我们走向下一个目标实现。所以，制定切实可行的学习目标，对激励孩子不断努力，有着科学的依据哦。

去甲肾上腺素

去甲肾上腺素有一个特别有趣的“外号”，叫做去甲肾上腺素战斗或逃跑激素，它对人的影响就是，当人面对精神压力的时候，是否继续战斗还是逃避，帮助人做出判断和选择。除外，它还具有

“工作记忆”负责临时储存信息的作用，比如当我们在查看短信验证码，在填写验证码之前脑中记住验证码，依靠的就是这类记忆，另外当我们注意、意识到某件事，脑中一直有个念头，这也是记忆工作处于运转状态的表现，这些时候都会分泌去甲肾上腺素。但是如果长时间保持这样的状态并不是什么好事哦，因为长期处于这种警觉状态，去甲肾上腺素会“罢工”，影响学习、工作记忆运转。所以这也解释了我们

常说的“让孩子学习和玩耍相结合，一直学聪明的孩子也变傻”。

肾上腺素

注意！肾上腺素≠去甲肾上腺素哦！肾 上腺素是一种战斗激素，也称压力激素，当人面临战斗或身处战斗之中时分泌。但和去甲肾上腺激素不同的是，去甲肾上腺素主要作用于脑和神经系统，而肾上腺素主要作用于脑以外的身体内脏器官，比如心脏和肌肉。

值得一提的是，肾上腺素上升，会绕过头脑清醒，

专注力和判断力也得到提高。但如果压力过大，肾上腺素分泌过剩，便会使心跳急剧加速，陷入极度紧张的状态，无法正常活动，所以给孩子适当的压力，会督促孩子进步，但是如果施加过大压力，孩子的表现可能反而不尽人意。

血清素

当我们紧张愤怒的时候，深呼吸可以平复情绪，实际上就是利用了血清素的粉末，血清素也被称为“治愈物质”，在它分泌旺盛且活性较强时，可以让内心稳定和平静，可以控制激动和冲动。在它分泌不足或活性低下时，人就会陷入心烦意乱、坐立不安，易怒、易抓狂的状态。所以血清素的浓度和情绪冲动息息相关。

乙酰胆碱

乙酰胆碱主要分布于脑内某些负责认知、学习和记忆的区域，思考能力和乙酰胆碱直接存在着关联性。注意的在睡眠时乙酰胆碱分泌旺盛，接触、尝试新鲜事物、放松休息，也有助于促进乙酰胆碱的分泌。所以保持足量的睡眠和休息很关键哦。