广龙堂问题篇——站桩脚板和大腿僵硬，什么原因
每日一句：
问题—解答
站桩脚板，后脚跟硬，大腿后侧僵紧，是什么原因？
这种反应是因为身体整体没有放松，胯没松开，站桩一定要把胯松开，命门往后送。
胯松开像坐在一个凳子上，整个脚并不一定非得脚掌着地，一般情况下是双脚平行。但是每个人身体结构不同，有的人脚前掌着地比较舒服，有的脚后跟着地舒服，这就根据你各人，因人而异，怎么站能放松你就怎么站，必须要达到放松。
胯松膝松腕松，整个气都传达到脚底，这时候脚底的气可以直接传到地下，你就不紧张了，也不会产生这些不舒服的感觉了。
问题—解答
打坐坐一会会腰疼，是不是动作不对?腰是松弛的吗？
打坐的时候腰要放松，命门往后送，稍微有点含胸塌背的感觉，不要把腰挺的很直，否则一般人受不了，这一点大家一定要注意。
打坐保持一种放松的状态，是非常关键的。如果太僵了，气机就会不畅通，会导致腰痛。另外有个别人腰痛是因为肾比较寒，但一定要坚持，把这些寒邪排出去，身体自然而然就好了。
最后，希望我们的分享能够帮助到您！
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