冬天脚后跟“干裂”怎么办？看完这篇就知道了！

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脚后跟出现“干裂”，很多中老年人经常会遇到，而且也不知道是为什么，不仅仅在冬季会出现，几乎每一次的换季都会出现，而且走路的时候还会有点疼。刚开始的时候，只是皮肤表层出现干裂，然后角质会慢慢的增厚，已至到后面皮肤会逐渐的出现干裂状况，甚至裂口，医学上称为“皲裂”。时间久了，还可能有血丝的出现，干裂的裂口深的话，走路会带有些许疼痛感，给生活上带来很多的不便之处。那么这个脚裂是什么样的原因所导致的？我们又该怎么来改善脚裂的症状呢?下面我们一起来看看吧。

主要表现：

初起皮肤干燥、角质增厚、皮纹明显，沿皮纹出现裂口，从几乎无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛乃至灼痛，主要取决于皲裂的深度和范围。

干裂的原因：

1、手足干裂同外界环境因素有密切关系，如冬季或初春气候干燥寒冷，人体的皮脂腺分泌就会慢慢减少，许多人的皮肤就会干燥粗糙，甚至干裂。

2、因生活或工作原因，经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等接触皮肤，使皮肤逐渐变得干燥和粗糙，失去固有的弹性，便容易发生干裂。

3、身体缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

4、角化障碍性皮肤病、角质代谢异常性疾病等，也会引起脚裂。

如何预防干裂：

1、要特别注意脚部的保暖，避免脚部冻伤，冬天穿保暖性好的鞋子。

2、可适当做户外活动，经常按摩双脚，促进血液循环，增强耐寒能力。

3、洗完脚后，可以在脚上涂抹甘油，因为甘油具有保湿特性，可以预防脚部干裂。

4、饮食上多吃含有胡萝卜素或维生素的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、牛奶等，对预防手足干裂都有效。

5、还要适当多吃一些脂肪类、糖类食物、坚果类，这类食物对于皮脂腺的分泌具有促进作用，皮脂腺的分泌量增加了，皮肤的干燥和皲裂症状自然就得到缓解了。

注意洗护：

1、冬季或初春季节应注意洗脚温度，水温不应过热，最佳水温应该在35-45℃之间，用太烫的水，不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。

2、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

3、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质(死皮)，因为这样会产生伤口。

脚后跟干裂不能大意，如果除了干裂，患处还有丘疹、水泡、持续痒，可能是真菌感染引起的，一定要及时治疗，否则可能发展面积越来越大，传染到手上及身体其他部位。

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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。