女人体寒易得病，还老得快！身上有个“暖身穴”，知道就赚了

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很多人手脚总是冰凉，比一般人畏寒怕冷，不少人认为自己天生就这样，其实，这是体寒的一种表现！

体寒为什么偏偏找上你？

1.穿着不保暖

在寒冷的冬天,很多女性宁要风度不要温度，穿得很少，这很容易受寒气侵入。

2.饮食不节制

比如，冬天仍然爱喝冷饮，吃凉东西，这会损伤人体的阳气。再比如，经常饥一顿饱一顿，三餐不定时定量，时间长了必然会损伤胃中阳气，导致脾胃虚弱。

3.作息不规律

中医提倡人体要顺应自然界的规律来养生，而现在人经常熬夜晚睡、甚至通宵，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快。

4.心情不顺畅

心情抑郁同样会引起体虚畏寒，现如今生活节奏快、压力大，情绪很容易波动，负面的情绪及心理使阳气受损，阳气就无法升腾、散布，造成阳气运行不畅。

5.运动不恰当

“动能生阳，也能耗阳”，运动不足或运动过度会使阳气耗散，导致阳气更虚。

体寒女人疾病多

体寒虽不是大病，但无视它的话，会给身体带来很多危害。

妇科病是体寒症的常见表现，身体受寒气侵袭，造成经络不通，使新陈代谢速度变慢，常表现为白带增多、痛经、月经不调、生理期有血块、宫寒、畏寒等。此外，办公室女性还会经常遭遇头晕、感冒、便秘等。如若不警惕，严重的还会导致囊肿、肿瘤、脂肪瘤等疾病。

中医讲“寒者热之”，我们身上就有一个穴位，有“暖全身”的功效，就是关元穴！

关元穴怎么找？

关元穴位置如下图所示，在肚脐下面三寸的位置，用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。

方法1：艾灸

冬天阳气是内敛的，用灸的办法可以帮助体内的阳气凝聚到特定的部位。灸的时候，艾条离开皮肤一段距离（一般2-3厘米），以感到热度而不烫皮肤为前提，灸的时间在10-15分钟之间。

方法2：热敷

热敷在一定程度上可以调节寒性体质，在家可借助暖宝宝、热水袋等工具热敷关元穴，这个办法男女老幼都可实行，不分时间，非常容易操作。

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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。