手脚冰凉吃什么好？推荐这几款保暖食谱

为您推荐几款保暖食谱，可帮助您缓解手脚冰凉的情况：

　　姜丝爆羊肉

　　羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，放入花椒、八角，炸出香味，加入姜丝略炒，放入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　大枣枸杞羊肉汤

　　羊肉切八份大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉、葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。

　　三香辣椒

　　红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）;大葱在炉火上烤至外层焦煳，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和在一起，加盐和味精，即可。

　　人参枸杞汤

　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

　　人参核桃饮

　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖锅，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

　　红枣龙眼饮

　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。