走路的时候，膝盖突然“软”一下，是咋回事？医生告诉你答案

健康的膝盖能够维持人体正常的行走，健康的双腿可以带着我们走向世界各处，膝盖望望在运动的过程当中，可以为腿部的关节起到缓冲的作用，尤其是在跑步的过程当中，膝盖就是很好的保护了你的腿部关节，避免关节跟地面摩擦，保护骨骼和关节的健康。

有一部分老人生活当中经常会感觉膝盖有灼烧感，甚至伴有疼痛，这种情况大多数是因为长时间从事体力劳动，是长期用膝盖支撑身体的某一些部位造成的。如果去医院进行检查，大多数都是半月板损伤，在长期存留积液很容易导致这种灼烧感，当然出现这种情况的原因有很多，一定要详细检查，给出正确的治疗方案。

还有一部分老人经常会在走路的时候，走着走着，骨骼突然出现发软的，虽然发软，但是感觉像是被人踹到了骨骼，有一种疼痛的感觉，这到底是什么原因呢？不如一齐往下看。

关节韧带损伤

随着年龄不断的增加，人体退步的膝关节微屈的时候，这种情况，整体的稳定性就比较的差，再加上受到外力的影响，很可能会导致膝关节交叉韧带损伤。

关节韧带损伤会导致整个腿部无力，一定要引起重视，走路的时候如果出现发软的这种情况，持续时间比较长，可能会出现局部肿胀。

患有慢性的关节炎

对于经常走路登山或者是爬楼梯的人，膝关节使用的频率比较得高，长时间处于工作的状态，就很容易出现脂肪垫充血或者是炎症。

然后髌韧带与发炎的脂肪垫出现粘黏，从而引发脂肪垫出现劳损。如果没有得到及时的治疗，就很容易出现膝关节疼痛，是走路的过程当中突然发软，生活带来不便。

滑膜皱襞综合征

之所以会出现这种情况，主要的原因就是因为，滑膜皱襞出现了反复刺激损伤，这个地方出现了增生或者是变性，这是人体膝关节不太稳定，出现了病变或者是疼痛感。

如果这种情况得不到缓解，就会出现一系列的炎症水肿，甚至是增厚，导致这个地方失去弹性，在行走的过程当中就会不断的积压，很容易出现发软。

控制体重

人体的习惯节承受着整个身体的重量，你的体重基数越大，那么习惯节承担的力量就越大，哪怕是在静坐的状态下，肥胖也会导致膝盖坏掉。

现在生活条件越来越好，美食越来越丰富，很多人都拥有着不健康的饮食习惯，导致肥胖人群越来越多，面对这种情况，我们一定要适当的减肥，控制好体重，保持清淡饮食更健康。

通过饮食

想要更好的保护你的习惯节，我们可以从日常饮食上进行调整，平时多添加一些有助于恢复骨关节滑液的食物，比如常见的海鲜，贝类，都可以减少人体关节之间的摩擦保护骨关节。

平时要多吃一些含钙量比较高的食物，这样不仅有助于和护膝盖，而且有助于促进骨骼健康，让骨骼快速生长和发育。

配戴护膝道具

如果平时膝关节受寒，就很容易出现一些习惯节疾病，所以平时要做好保暖，特别是冬天，出门的时候一定要佩戴好护膝，保护膝关节，但是这种东西并不建议长时间使用，以免对其产生依赖。

其实生活当中这种情况出现的概率比较低，大家千万不要忧思过虑，如果出现的频率比较高，建议及时的去医院检查，得配合医生治疗，呵护关节健康。