一篇三字经，浓缩乒乓球全部技术要领，打球有它足矣

乒乓网发布时间: 20-03-0121:26轻知计划签约作者,pingpangwang官方账号,优质体育领域创作者

一、【天地人】天长久、地热身、人释放。二、【精气神】精饱满、气沉田、神专注。

三、【基本功】握好板、练徒手。慢引拍、快击球。搭框架、循序进。拍头垂、易造弧；拍头平、借力打；拍头翘、为防御。

四、【穴位功】涌泉实、膝盖顶；环跳提、胯扭转；肩井松、肘固定；劳宫松、指瞬紧。五、【战略术】战略上，要蔑视；战术上，要重视。

六、【技战术】发短球、小三角；发长球、急如电。减力挡、球不走；加力推、凶而狠。台内球、挑和拧；两面搓、转不转。出台球、敢上手；时摆短、时劈长。见直板、压反手；见横板、压中路。拉弧圈、看落点；想快攻、打上升。拉高吊、吊斜线；拉前冲，冲直线。多变化、智而勇；胆要大、心要细。

七、【六要素】求速度、稳力量、重旋转、打落点、造弧线、变节奏。八、【各种性】科学性、实用性、针对性、灵活性、协调性、舒展性、合理性、稳定性。九、【打比赛】吃一堑、长一智；打硬仗、打恶仗、打混仗、打胜仗。输了球、求反思；赢了赛、敬对手。

十、【论变化】穷则变、变则通。变线路、变长短、变时间、变空间、变站位、变拍型、变步法、变手法、变速度、变力量、变旋转、变落点、变弧线、变节奏、变抛球、变发球、变动作、变发力、变打摩、变打法。万种变、不离宗、小银球、乒乓乒。活到老、学到老、快乐打、赛神仙。乒乓球、再精进、三字经、易传诵。乒乓网作者丨恬淡