熬夜就是熬生命！熬夜最伤肾伤肾

在人体五脏之中，肾是非常重要的一脏，被称为“先天之本”。肾中藏有的精气，是人体生长发育的原动力。

肾精在提供能量、提供动力时，会表现出温热而有活力的特性，这就是我们常说的肾阳。

肾阳是体内燃烧的火种，肾精一旦耗竭，肾火熄灭，生命即告终结。

因此，健康和长寿的关键，就是要巩固我们的先天之本——肾，充实我们的能量库，保护生命的火种不熄灭。在人体五脏之中，肾是非常重要的一脏，被称为“先天之本”。

肾中藏有的精气，是人体生长发育的原动力。可以这样比喻，肾是人体的能量库，五脏生理功能的发挥以及气血的运行，都是以肾中的精气为能源、为动力的。

一方面，人的成长、发育、动手、动脑，都是需要能量的，是耗能的过程；但另一方面，五脏，特别是肾和脾，在进行生理活动时，又会产生精气；这些精气被贮存在肾中，以补充肾的能耗，这就是中医所说的，先天之精得到了后天之精的滋养培育。

这样一来，肾中的精气就可以源源不断地供给人体各种生命活动的需要。但是，肾精的永续利用是有前提条件的，这个前提条件就是要顺应自然，起居有常。

顺应自然，便能防止寒气等六淫邪气的侵袭，六淫就不能伤肾；量力而行、不妄劳作，就不会过度损耗肾精；而起居有常，就能保证精血生成原料和时间的充足，从而将足够的能量补充到能量库。这样，肾中的精气才能够泉源不竭。

肾精的永续利用是有前提条件的，这个前提条件就是要顺应自然，起居有常。

中医理论有个重要的哲学基础——五行学说。五行学说按照一定的规则，将人体的五脏、六腑、五官、九窍，以及大自然的气候、季节、方位、颜色、声音、果肉果菜等，分成木火土金水五大系统。

同一系统的事物之间，往往最容易发生影响，这就是所谓的同气相求。

比如风、热、湿、燥、寒，这五种气候致病因素，风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；

热属于火，心也属于火，热就最容易扰动心神；

湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；

燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；

寒属于水，肾也属于水，寒邪最容易伤肾。

熬夜是肾的大敌

许多人都有这样的体会，哪一段时间由于工作、生活或其他事情的影响，您不能按时睡眠，需要熬夜，几天下来您就会感到精力不足，白天头昏脑胀，哈欠眼泪的，不能自制；甚至思维不灵活，注意力不集中，工作学习能力下降。

有人熬夜只是打牌、打麻将，应该没有大碍吧？其实不然，这也是最需要动脑算计的活儿。夜间的麻将桌上，曾有多少悲剧发生！有人熬得眼睛发绿，第二天就住进了医院；有人输了钱，一激动肾虚肝旺，中风发作了；有人赢了钱，一高兴，精气耗散，肾气虚脱，当场就倒在麻将桌上了！

长期熬夜，体能不足，不能将垃圾及时祛除出体外，还会造成血管堵塞，脂肪沉积，内分泌紊乱，形成高血压、糖尿病、肥胖症等。资料表明，肿瘤、糖尿病、高血压、高脂血症等疾病，现在都有年轻化的趋势。

过度熬夜损伤了我们的肾精，导致能量储备下降，生命之火缺少原料，因而造成早衰。肾虚就是早衰的根本原因！