健脾养心，益气补血——归脾汤

几个月之前一位听友找到我，诉说最近半年，她感觉身心疲惫，面色憔悴。白天总是迷迷糊糊，昏昏沉沉，时常感到胸闷、心慌，记忆力严重下降。最糟糕的是，晚上经常失眠，有一点动静就惊醒。

于是怀疑是得了抑郁症。最近一直没有胃口，吃饭也是毫无胃口。脸上呢有黄褐斑，人很清瘦，并心事重重、郁郁寡欢。

我问了一下最近月经如何，她说，月经不调，来后十多天才干净，已持续半年多。

这位听友的顽固性失眠，全身没有力气。白天、夜晚时间颠倒，白天迷迷糊糊，晚上精神十分好。

全面了解了这位听友的病因后，我给她开出了一个方子——归脾汤，让她服用一个月。

服用一个月后，她又跟我说，病情基本好转，体重略有增加，这是一个特别典型的归脾汤症。

中医认为，她是心脾两虚，这种病人因为气血不足，养心的能力减弱了，所以引起心的病变。气血从何而来呢?脾胃生化而来，她因为长期不愿意吃饭，饮食少，脾胃的消化和吸收能力大大降低，自然心血、气血不足，血不养心，出现心悸、心慌等症状。

归脾汤，是一剂健脾益气，补血养心的良药。对心脾气血两虚和气虚出血的病人有很好的疗效。中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情绪的变化。其中思伤脾，这位听友正是典型的这种情况。

脾有什么作用呢？　

脾主运化，帮助整个胃肠把食物中的精华也就是食物的营养向全身输送。我们喝的水液，也是经过脾吸收后，向上输送到心、肺。通过心肺的血液循环向全身散布。这是脾最主要的生理功能。

中医认为，脾胃是后天之本，是气血化生之源。气血是脾胃吸收食物里的营养物质转化来的，长期伤脾可以导致气血不足。当脾气不足、气血化生不足时，心神失养，人就会出现心烦、失眠、容易疲劳。所以，要想养血，一定要调理好脾胃，这就是归脾汤这个方子高明之处。

现代社会竞争压力大，生活节奏快，大量的人处于亚健康状态。归脾汤是亚健康人群很好的选择。

　

归脾汤能够应对现代人非常普遍的病症，而且方子中的药物匹配得当，药性柔和，创建至今成了大众喜欢的中成药。　　

如此神奇的方子是谁创造的?说起这个就要提到两个人，第一个人叫严用和，江西庐山人，南宋时期的名医，用药非常精准。　

严用和著有一本很有名的书《济生方》。在《济生方》里，他创作、发明了很多有名的方子，归脾汤是其中之一。这一方剂出现之后，很多人觉得好用，流传很广。严用和的书出来之后三四百年间，对宫廷御医们影响也很大。　　

严用和创立的归脾汤由9味药组成：人参、黄芪、白术、甘草、大枣、龙眼肉、茯苓、酸枣仁、木香。人参、黄芪、白术、甘草补气健脾；龙眼肉补血养心，酸枣仁、茯苓宁心安神；木香理气醒脾。这些药组合成方，心脾兼顾，气血双补。　　

但是真正令归脾汤发扬光大的，却是明代御医薛已。他又加入了静心安神的远志、养血的当归两味药，成就了今天的千古奇方——归脾汤。

现在很多女性都有减肥的经历，有时过度减肥会给身体带来很大伤害。这和归脾汤又有什么关系呢?

之前我还在坐诊的时候，一个女孩来看病，人很瘦。一米六多的个头看起来不到九十斤。我说你吃减肥药了吗?她点点头，我说你什么时候吃的减肥药。

她说半年前。我问，你的月经还有吗?女孩说，已经闭经3个月了。她说，吃完减肥药，体重下来了，还觉得胖，就继续吃，结果3个月前就没有月经了。

另外她的减肥方式除了吃减肥药以外，就是节食。她摄入的能量不够五脏六腑消耗的，没有剩余的气血和能量下注胞宫，所以就闭经了。我让她吃了半年归脾汤，先是精神情绪好了。月经来了，以后还是不太正常，仍然用归脾汤调。　　

归脾汤另一个重要的功效就是治疗脾虚不统血，比如妇女的崩漏、月经不调、量多色淡等，都可以用归脾汤调理。

之前一位听友跟我反应。她睡不着觉，一宿一宿失眠，还有一个问题是月经过多，贫血。月经的颜色发淡，有时几乎没有血色。　

患者的月经过多，并伴有乏力，脸色苍白，唇爪不华。一定是由于气血不足，不能摄血、不能统血导致的月经过多。于是，我也是开出归脾汤来调理月经。　

另外呢，对于很多城市中为了工资、房屋，小孩上学等拼命奔波的人，经常吃一下归脾丸，效果非常好。

如果又有暴怒，经常生气，这里我给大家一个好办法，就是早晨吃一丸逍遥丸，晚上吃一丸归脾丸，就可以减轻很多愤怒和思虑。