入口鲜美的16道豆腐素食料理,绝对让人口水直流!

一、香菇豆腐羹

食材:嫩豆腐350克,香菇适量,玉米淀粉5克,食盐适量,蔬果调味粉适量

步骤:

1、嫩豆腐切小块,香菇洗净切片。

2、起油锅,将香菇入锅稍翻炒,倒入适量水煮沸。

3、倒入事先切好的嫩豆腐块,一起炖煮沸。

4、玉米淀粉加适量水调成淀粉水,倒入到煮沸的锅中,用勺子轻轻搅拌均匀。

5、最后调入盐和蔬果调味粉煮至浓稠即可关火。

二、糖醋脆皮豆腐

食材:老豆腐500克,醋15毫升,番茄酱30毫升,生抽10毫升,盐2克,糖10~15克,水淀粉15毫升,芝麻适量

步骤:

1、将所有调料混合在一个碗内,调匀备用;老豆腐切成块,用厨房纸仔细吸干表面的水份。

2、锅内油烧到八成热后,将豆腐块一个个放入,煎到两面金黄。

3、如果这时候锅内的油比较多,可以倒出一部份不要,将兑好的调料汁淋入锅中。

4、大火将汁收稠后,撒上芝麻,关火。

三、秘制香煎豆腐

食材:豆腐,酱油,素蚝油,白砂糖,淀粉,剁辣椒

步骤:

1、先把豆腐在温盐水里浸泡一会后沥干,切成小块。

2、往锅里倒入适量的油,等油热时调成小火,轻轻的放入豆腐,放好后调成中火,煎至金黄。

3、准备翻面前先把火调成小火,全部翻过来后,再把火调成中火,煎至另一面金黄。

4、加入一勺素蚝油、三勺酱油、半勺白砂糖、一勺剁辣椒,轻轻翻炒。

5、最后将1/3碗的水淀粉倒入,汁儿裹在豆腐上颜色较深时就可以出锅了。

四、避风塘脆皮豆腐

食材:盐水豆腐,青红椒,豆豉,干辣椒,面包糠,脆炸粉,椒盐粉,盐

步骤:

1、豆腐切条状,撒少许盐腌10分钟;青红椒洗净切圈。

2、将脆炸粉加水调成稀稠的面浆待用。

3、起锅热油,待油温五成热时,放入面包糠炸至金黄色捞出沥油,再把豆腐条裹上脆炸粉,慢火炸至金黄酥脆时捞出沥油。

4、锅底留少许油,倒入豆豉、干辣椒、青红椒煸出香味来,倒入豆腐条、面包糠,调入椒盐粉翻炒均匀入味,即可出锅装盘。

五、炸芙蓉豆腐

食材:芙蓉豆腐2盒,玉米粉100克,亚麻籽粉100克,面包粉100克,白萝卜100克,酱油2毫升,白砂糖5克

步骤:

1、芙蓉豆腐每块分别切匀成4等份,白萝卜磨成泥备用。

2、将所有调味料拌匀,放上萝卜泥即成沾酱。

3、豆腐块依序裹上玉米粉、亚麻籽粉,最后均匀沾上一层面包粉。

4、热锅,加入400毫升沙拉油烧热至约120℃时,轻轻放入豆腐炸至表皮呈金黄色时,捞起沥干油即可。

六、砂煲酿豆腐

食材:盐水豆腐,香菇,金针菇,榨菜,马蹄,红椒,中芹,生菜,盐,胡椒粉,素蚝油,酱油,生粉水,香油

步骤:

1、香菇提前泡软切末,金针菇洗净切末,马蹄洗净去皮切末,榨菜切末,红椒洗净切粒,中芹洗净切末。

2、起锅下少许油,倒入香菇末爆香后,放入榨菜末、金针菇末、马蹄末、红椒粒、中芹末翻炒一会。

3、调入盐、素蚝油、胡椒粉,翻炒均匀出锅装盘放凉待用。

4、将豆腐切成小四方块,中间用小勺挖空,将挖出的豆腐加入刚炒好的馅,搅拌均匀填入挖空的豆腐里。

5、用平底锅将酿好的豆腐煎至两面金黄,倒出待用。

6、起锅加入半勺水,调入素蚝油、酱油、胡椒粉,放入豆腐烧1分钟,勾芡出锅,盛入垫有生菜的砂煲即可。

七、香煎豆腐

食材:老豆腐,青红椒,生姜

步骤:

1、豆腐切成厚片,油温烧制五六成热,下入豆腐小火慢慢炸。

2、炸至一面焦黄翻面,待豆腐明显脱水捞出沥油。

3、豆腐干用刀切成细条。

4、青红椒洗净去蒂切碎,热锅起油,下入生姜、青红椒炒香。

5、下入豆腐,翻炒均匀,撒上适量食盐,翻匀出锅。

小贴士:

1、豆腐需要选用结实的老豆腐,它的水份含量少,切的时候不要切太薄,稍微厚一点,不然炸制时容易散开。

2、豆腐要用小火慢慢炸,这样炸出来的豆腐会很酥,也不会糊,但是时间会久一点。如果豆腐多的话要分次炸,这样可以保持所需要的油温。

3、酥酥脆脆的吃起来特别香,让人吃得停不下来,如果觉得味道淡,可以加一点海盐花生酱或者生抽等。

八、紫菜豆腐

食材:紫菜,豆腐,生抽,白糖,素蚝油,生粉水,香油

步骤:

1、将紫菜冲冼干净备用,豆腐切四方块。

2、锅中加入适量的油,烧至六成热时,下入豆腐块,小火炸至金黄色时,捞起沥干油份。

3、锅底留少许油,下入半勺水,用生抽、素蚝油、白糖调味。

4、放入豆腐、紫菜,小火慢烧入味,待汤汁稍干时,用生粉水勾芡,淋麻油出锅装盘即成。

九、双菇豆腐煲

食材:板豆腐,蟹味菇,香菇,胡萝卜,竹笋片,西兰花,姜片,素蚝油,白糖,香油,白胡椒粉,水淀粉,植物油

步骤:

1、蟹味菇及香菇洗净去蒂,板豆腐洗净切厚片,西兰花洗净分切成小朵。

2、板豆腐片放入180℃的油锅中,大火炸2分钟至表面金黄,捞起沥干。

3、锅留底油,爆香姜片,加入水、素蚝油、白糖及白胡椒粉。

4、放入豆腐片、蟹味菇、香菇、胡萝卜片、西兰花、竹笋片煮3分钟,用水淀粉勾芡,洒上香油即可。

十、和风豆腐

食材:不老不嫩的豆腐,金针菇,海苔,芹菜丁,千张丝,白芝麻,白胡椒粉,味噌,生姜丝,面粉

步骤:

1、面粉倒入盘子中,倒入白芝麻,混合均匀。

2、放入事先切好的豆腐块,让表面均匀粘上面粉,裹好面粉的豆腐块放入干燥的盘子或菜板上。

3、空锅预热,加少许油,油热后加入生姜丝和芹菜丁,再放入金针菇丝和千张丝,翻炒出香味。

4、翻炒2分钟后加水,水量没过食材即可。

5、将味噌放入汤中,用勺子帮助味噌融化,放胡椒粉少许增加鲜味。

6、加少许生抽,搅拌均匀,转中火,慢慢炖出香味。

7、另起锅,烧半锅油,油温稍高后放入豆腐炸到表皮酥脆。可以筷子测油温法,筷子放入锅中,冒泡就可以了。

8、炸好的豆腐放在吸油纸上吸去多余的油分。

9、另一边,汤汁已经收浓,用筷子将金针菇丝和千张丝夹出摆放好在盘子中。

10、剩下的汤汁倒入盘中,放上炸好的豆腐即可。

11、将海苔放入锅中烘干,剪成丝,放在豆腐上,一份日式风味浓郁的和风豆腐就成功啦!

十一、虎皮豆腐

食材:北豆腐300克,青椒1个,鲜红辣椒1个,水淀粉1小匙,姜片5克,花椒粉1/3小匙,酱油1小匙,香醋1/2小匙,白糖1 /2小匙,盐少许,油适量

步骤:

1、豆腐切成1厘米厚的长方块,擦拭表面水份;青椒切成菱形块;鲜红辣椒切成粒。

2、将沥水后的豆腐下入微冒青烟的热油中,刚开始不用翻动,待看到底面的边缘部分有微微的焦黄色后即可翻面。

3、炸至两面金黄,捞出来沥油,炸好的豆腐可以即刻食用,也可以再往下继续用来烧菜。

4、另起锅烧热油,爆香姜片,撒少许花椒粉。

5、下入炸好的豆腐块,迅速地翻炒均匀,加入酱油、香醋和白糖调味,翻炒数下后放入青椒块和红辣椒粒。

6、随后撒盐,用水淀粉勾上薄芡,翻炒几下即可关火出盘。

十二、什锦豆腐

食材:豆腐,青豆,玉米粒,香菇,木耳,胡萝卜花,盐,生抽,素蚝油,糖,胡椒粉,香油,生粉水

步骤:

1、豆腐用温水洗净切片,香菇、木耳用温水泡软切小块,青豆、玉米粒洗净备用。

2、锅中注水烧沸,倒入青豆、玉米焯一下水,倒出沥水。

3、起锅热油,待油温七成热时,放入豆腐片炸至金黄,捞出沥油。

4、锅底留少许油,倒入香菇、木耳煸炒香后,倒入青豆、玉米粒和胡萝卜花翻炒片刻,加入半勺水烧开。

5、倒入豆腐片,调入适量盐、生抽、素蚝油、糖、胡椒粉,小火焖3分钟。

6、大火收汁勾芡,淋上几滴香油,即可出锅装盘。

十三、砂锅千叶豆腐

食材:千叶豆腐,青红椒,中芹,豆瓣酱,生抽,素蚝油,辣椒油,香油,生粉水

步骤:

1、千叶豆腐切片,青红椒洗净切圈,中芹洗净切段。

2、起锅热油,待油温六成热时,倒入千叶豆腐略炸一下,捞出沥油。

3、锅底留少许油,倒入青红椒、中芹煸香后,倒入千叶豆腐,调入以上除生粉水以外的调料,爆炒30秒,勾薄芡即可出锅。

十四、酸辣豆腐羹

食材:内脂豆腐,金针菇,黑木耳,胡萝卜,番茄,红辣椒,盐,胡椒粉,陈醋,香油,糖<

步骤:

1、豆腐切丝,金针菇去掉根后洗净切段,黑木耳、红辣椒分别洗净切丝,胡萝卜去皮切丝,番茄去皮切丝。

2、起锅下少许油,先把金针菇、木耳丝、番茄丝、胡萝卜丝、红辣椒丝放入炒香。

3、再加入适量的水,用大火煮滚后,再转为中火,待材料煮熟时,放入豆腐丝。

4、加盐、糖及胡椒粉调味,勾薄芡,再加入陈醋,并滴入香油,即可出锅。

十五、香煎盐水豆腐

食材:盐水豆腐,白芝麻,姜末,胡椒粉,酱油,糖,盐,蘑菇粉

步骤:

1、先将豆腐切成片状,放入平底锅中煎成两面金黄色,倒出待用。

2、净锅放入少许油,加入姜末煸炒出香味,加入少许水,放入煎好的豆腐,加调味料,慢火煮至汤汁收干。

3、淋上香油,出锅倒入盘中,撒上熟芝麻即可。

十六、椒盐炸豆腐

食材:老豆腐250克,新鲜红尖椒4个,姜末1大勺,盐1/2小勺,蘑菇精1/2小勺,黑胡椒粉1/2小勺,花椒盐1/2小勺,食用油适量

步骤:

1、红尖椒去蒂去籽切小圈,姜切末备用,老豆腐洗净后切成2厘米见方的小块。

2、大火烧热炸锅,倒入油大火烧至八成热(油锅冒出油烟来)时,将老豆腐一块一块入锅,以防粘连。

3、老豆腐炸至金黄色捞出沥干油。

4、锅内留少许底油大火爆香姜末,放入红椒圈、盐、黑胡椒等调味料,搅匀离火。

5、将所有佐料与炸好的豆腐拌匀即可。

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