完全颠覆你的认知：人健康长寿的秘密
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先来思考一个问题：
为什么现代人越来越多，越来越早的患各种各样的病？
按理来说，我们对健康的意识越来越强烈，医疗条件越来越好，养生方式数不胜数，各种高科技，什么量子治疗，人工智能，核磁共振之类的等等，疾病应该越来越好对付才对，但为什么病越来越多？病人越来越多？
很多人，要钱有钱，要背景有背景，完全可以吃世界上最贵的药，请世界上最好的医生，住世界上最贵的病床，但是为什么依然治不好自己的病呢？
有时想想我们真的很可悲，我们熬着最深的夜，扛着最大的压力，面对着最复杂的环境，但不知道哪一天大病的厄运就降临了，而且让我们束手无策！
我们上知天文下至地理，我们可以抵达太空和月球，却在自己的生命受到威胁时手无寸铁，只能坐以待毙。现代文明难道是一种变相的枷锁？
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其实，现在的病已经不再单纯只是我们的身体运转出了问题，而是心理状态/社会运转等其它方面共同导致的结果，已经是深层次的问题。
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首先，我们要弄清：人的本质是什么？
人体有365个穴位， 一年刚好365天；人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气，人与大自然完全吻合！ 人本天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律。
人的最高层次的安静就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。中国人自古以来就崇尚：天人合一，意思就是说：大到宇宙天体运行，小到人体五脏六腑，其运行逻辑上都是一样的，这也是我们所说的“道”。
对于很多悟道、修行的人来说，打坐、苦思、冥想的本质，其实是调整人体的运作状态，使身体的运作秩序将同外界的宇宙天体一致，你就变成了宇宙天体在世上的一个投影，然后做到了忘我、无我。
事实上我们的祖先早就发现了这一点，比如《黄帝内经》研究的是人体的运作原理，然后利用的却是金木水火土的相生相克原理。实际上，太阳系里金星、木星、水星、火星、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作，本质上都是一样的。
再比如古代人所说的人体内的小周天，其实代表月球围绕地球运转的这一系统；人的脊椎有24节，随着身体的循环，每一个骨节都会发生相应的感应。而根据对这些微妙变化，古人体会到了一个周期应有的变化节点，于是把中国农历的一年分为了24个节气。
所以，人身上每一点都在宇宙之中有着其对应点。通过反观与内视，所有的星系都会在人体之中找到对应的位置，比如五脏之中的28星宿，比如命门之中的银河系。静心的本质就是不断提高自己与自然的共融能力，最终达到天人合一的境界。
这个世界，大到宇宙天体运行，小到身体五脏的循环，其本质都是一样的。人与外界天地自然、万事万物是你中有我，我中有你的关系。
人的能量从何而来？由日月星辰、万事万物而来。日月星辰、万事万物从何而来？由天地运转而来。
人要认识自己，首先就要认识自然，认识日月星辰的运动、变化规律，认识山川河流的运动规律，通过认识世界认识自己，进而又更全面、更完善的认识自然。人与自然息息相通、息息相关。
人体产生的能量不仅和运行轨迹有关，还和我们的内心深切相关，它还会反作用于我们身体，影响我们身体的运转。
人的念头，实际上就是来自外界的信息，信息来，信息去，来了又去，旧的去了，新的又来，人体的粒子细胞不断地吐故纳新，新陈代谢。
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养生的最高境界在于四个字：天人合一。
怎么合？顺从大自然的规律就是合。“天”是大自然，“道”是规律。
地球上的一切能量，从本质上来说都都来自太阳，每天太阳升起，万事万物开始苏醒，这时人体内有一股能量向上升起，这时什么样的能量呢？
打个比方：一杯热水放在那里，就会有热气蒸腾向上冒，这就是一股能量，我们所说的人的能量，就是人体内这种无形的热能。
太阳上升，人间的温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放，于是我们就苏醒了。
人体的运行规律，越符合自然的运行规律，人就越健康。
一滴水怎么样才能永存？当然是把它放进大海里！人体也是这样，所谓“永生”就是让自己彻底融合进万物运转的时空循环当中。
道家的“致虚极，守静笃，万物并作……”，就是教我们用极度安静的体验事物循环往复的规律，从而得道。
所谓得道，就是掌握世间万物运行的规律，并且完全顺应规律做事。
世界上没有永远的好运，也没有永远的霉运。所有的好事后面都跟着坏事，所有的坏事后面都跟着好事，当你得意的时候，一定要想背后的隐忧，当你失意的时候，一定要寻思这背后潜伏的机会！
因此，那些看透了世间规律的人，身体往往更健康，因为他们精通世界万物的运转逻辑，所以顺势而为。
任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。万事万物都有规律，春种，夏长，秋收，冬藏，每个阶段都各有重点。
该养精蓄锐时，别着急出人头地，该持续努力时，也别企图一鸣惊人。请相信，通往成功最快的路，不是找寻捷径，而是脚踏实地。
在潜龙勿用的阶段，就应该埋头苦干；该你养精蓄锐时，也别着急出人头地；如果经历突发的苦难，说明前面有一个更大的收获。人要是到了这种意识，到了这种境界，很难做到内心不淡定。
懂得大道的人，往往并不是那些有很多书本知识的人，恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，往往真正悟到真正的大道。
人一旦违背了大道和生命法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
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这个世界存在神吗？
自己就是自己的神！
我们经常说的一句话是“闭目养神”，意思就是说：当你做到足够安静，你闭上眼的那一刻神就来了。这才是这个词的深刻内涵！
千万不要外求神，神就在你的起心动念，举手投足之间，它是你内心深处的呼唤，求神不如求己，当你能够真正面对自己内心的时候，当你能做到恬淡虚无，你身上的负能量自然消退，你的神就来了！
怎么才能静呢？
安静的坐在那里，体会你的呼吸，一呼一吸就是世间最简单的轮回，你就在反复经历每一个轮回！
在这轮回之间，你要体会人和天地之间能量的交换：吸气，是吸收天地的精华和能量。呼气，是排除你的杂念和负能量，是一种释放。这就像老子所说的：“天地之间，其犹橐龠乎”！
“静”的本质就是不断提高自己与自然的共融能力，最终达到天人合一的境界。
再比如佛家的禅修，禅定让自己的大脑和全部身心细胞处于高度安静的状态，这个时候你的大脑就像超导体一样。
你的心就是整个世界，当你充满着欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的正能量会源源不断流入你的身体；当你正发善心、善愿的时候，瞬间就会得到无限的能量。
水木然认为，人一旦到了这个境界，自然的就能产生到敬天爱人、爱护众生的仁慈。
静心究竟是为了什么呢？是为了打开我们先天本有的智慧和能力。
这个人人具有的先天智慧和能力，中国人称为“道”，瑜伽称为“梵”，儒家称为“仁”，佛家称为“佛性”。
一旦打开这个智慧之门，人就会有一种创造力，可以从无到有，就会有一种兼容，能和万事万物和谐与共。
而且你会把世界看的骤然清晰，就好像玩游戏一样，有一天你忽然发现自己根本不是游戏里面的主角，而是玩游戏的那个人。
这是一种光辉，可自照，亦可照人。
人生就是一场修行，要想成为一个真正的英雄，仁、智、勇三者缺一不可。