高颜值早餐简单做法，上桌就被一抢而空哦！

高颜值早餐简单做法，上桌就被一抢而空哦！

高颜值早餐简单做法，上桌就被一抢而空哦！——大人孩子都爱吃，再也不挑食，做法简单三步，营养美味早餐食谱！南瓜豆沙包——做法简单颜值高！

南瓜中含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴单位能够矿物质，还有甘露醇、瓜胺素等活性成分。这么多功效的南瓜我们可不能放过，今天用南瓜和糯米粉做一道南瓜豆沙包，Q弹软糯的口感，香香甜甜的内馅，这就是让你吃一口就停不下的南瓜包，也难怪一上桌就被一抢而空。

南瓜豆沙包

材料：

面粉300克，南瓜泥200克，酵母3克，豆沙适量

步骤：

1、先用高压锅将南瓜煮到熟透，去掉南瓜皮，把肉压成糊状。

2、然后加入面粉和酵母，揉成团后，等待发酵。

揉面时要注意面团要揉到完全融合在一起，整个面团要光滑，然后50到60分钟以后，用手指沾面粉插洞，如果小洞既不立刻回缩，也不塌陷，表面发酵已经完成了。

3、发酵完成后，将面团揉成长条状，并切成块状，然后揉成长长的条状。

4、取其中四根细条编织成下面的井字形。

5、把压在下面的四根按顺时针方向压旁边的那根。

6、再把上图中压在下面的那根按逆时针方向压旁边的那根。反复数次，直到面条编到尽头。

7、编织成网状后，反过来加入豆沙馅，然后封口。

8、一个个长得像绣球的南瓜豆沙包就成型了。放置到蒸笼上，间隔一定距离，防止发酵后粘连，静置10分钟后，大火15分钟，关火焖3分钟以后开盖。