甲状腺出现结节？别愁，忌2物，弃3习，饮4水，结节或能慢慢好转

关于甲状腺，你真的了解吗？

甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，形似蝴蝶，犹如遁甲，故有此名。

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要负责合成甲状腺激素，调节机体代谢，对生长发育起着至关重要的作用。

甲状腺激素分泌增多时，人体代谢会加快，容易出现呼吸心跳加速，大汗淋漓等表现此病症为甲亢；

甲状腺激素分泌不足时，人体代谢会减慢，也会伴随怕冷嗜睡，皮肤粗糙等表现此病症为甲减。

相关调查显示，最近几年患甲状腺结节人数越来越多，究其根源主要与不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系，所以调节自己的行为习惯至关重要。

甲状腺出现结节？别愁，忌2物，弃3习，饮4水，结节或能慢慢好转

忌2物

吸烟喝酒

生活中很多人都有不良习惯，尤其是吸烟喝酒。这两件事同时做对身体造成极大的损伤，也会影响内分泌系统，增加癌变的可能，比如甲状腺癌。

香烟在不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等，其中尼古丁会干扰神经内分泌系统的稳定，增加甲状腺疾病风险。

喝酒也会对甲状腺造成较强的刺激，使毛细血管扩张，很容易增加甲状腺血液的供应，从而影响甲状腺的健康。

海产品摄入过多

根据统计不同地区患甲状腺疾病的概率不同，往往生活在海边的人患甲状腺疾病的人数比较多，主要与摄入过多和产品有关系。

多数的海鲜热量都比较低，脂肪含量也不高，平时吃些海产品能够补充身体所需的蛋白质，但多数海产品中所含碘元素都比较多，经常吃就会导致碘元素摄入超标，影响甲状腺激素分泌。

患有甲状腺疾病的人群，如果平时不控制好产品的摄入，可能会使得碘元素摄入超标，也会影响到甲状腺的功能，甚至会让病情越来越严重。

弃3习

经常熬夜

大部分人作息都不规律或者工作原因，熬夜加班也可能是熬夜玩手机，但不论哪种原因都会导致睡眠质量下降，也会使人的记忆力减退，更容易生病。

经常熬夜还会影响内分泌系统，包括甲状腺激素分泌水平出现异常，长此以往就会增加甲状腺结节的风险，尤其是熬夜又喜欢喝咖啡的女性。

经常生气

中医认为“生气乃百病之源”。爱生气的人尤其是生闷气更容易导致肝气郁结，导致体内毒素无法排出，时间长了便会影响身体内环境，增加肝脏的代谢负担。

经常生气还会导致干净不畅通，长此以往也会影响身体内分泌平衡，从而引发甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。

经常不合理碘摄入

专家认为12岁以上的人群碘元素推荐量应该是150微克/天，碘可耐受最高摄入量为1000微克/天。

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，平时饮食上补充碘元素至关重要，不论是碘补充过多还是过少，都可能会影响到甲状腺功能。所以碘元素摄入不合理的人更容易出现甲状腺功能异常。

饮4水

玫瑰花水

很多人只认为玫瑰花代表的是爱情，其实玫瑰花除了好看之外，也可以作为一种排毒促代谢的健康食材。

玫瑰花茶中含有多种维生素以及矿物质，对于补充气血改善血液中循环代谢有帮助，平时经常喝玫瑰花茶，也有助于促进身体排毒疏通堵塞等经络。

葛根水

葛根是一种形似树根的食物，葛根含有丰富的葛根素以及内黄酮物质，这些物质都能够帮助促进人体的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出，对于调理内分泌有帮助。

甲状腺结节的出现主要是因为代谢废物无法正常排出，出现了堵塞的情况，只有及时进行改善，才能够帮助维持身体的健康。

苦荞水

苦荞是一种粗粮，很多人在吃主食时都喜欢加入适量的苦荞，能够帮助稳定体内的血糖，也有助于保护血管健康。

苦荞用来泡水喝，也能够帮助起到化瘀散结的作用，苦荞含有丰富植物纤维，促进人体新陈代谢，缓解血液中代谢废物积压，对于疏散甲状腺结节有帮助。

蒲公英水

除了碘元素摄入含量过多还是过少的原因之外，当出现结节时与本身代谢循环较弱有关系，毒素垃圾在体内滞留无法正常排出。

蒲公英是一种清热降火的食材，含有丰富的蒲公英素和胆碱，具有广谱抗菌的作用，被称为“天然抗生素”，能够帮助清理有害物质，改善甲状腺结节的问题。