脾胃不好的人，舌头都是这个样子，快看看你是不是——Earls360馨醫堂

​俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，还望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯。养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

舌头是我们脾胃的窗口，当我们脾胃出现小状况，舌头是最先反应问题的，因此，我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。不过，观察舌头有两个重点，一是舌体。二是舌苔。

一、在身体健康的情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚;如果舌质偏红，就说明你的体内有热;如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

脾虚，水谷精微没有办法进行转化运输，这样人体的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养，脾虚的人容易消化不良、四肢冰冷，气短、怕冷，女性脾虚的话还会有带下症状等。

腹泻和便秘

胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况(肾气不足就会引发各种虚寒症)。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴。

痘痘

脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢?除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。

眼袋

人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少,因此血液变得浑浊;另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。

养好脾胃，从养生祛湿开始

在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。所以，要把脾胃养好，同时也要把湿气祛除。

生活中我们常见的祛湿方法都是拔罐祛湿。其实拔罐祛湿效果好不好，还要看师傅的手法好不好，体质适不适合拔罐，不然可能还会对身体产生不好的影响。

今天介绍一款吃便能祛湿的产品给大家—薏米。没错，想必在生活中，大家对薏米都不陌生。因为薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以一般都会用薏米来煮粥、煲汤，健脾利湿。

中医方剂调理

这七种材料组合在一起称为中医方剂的“君臣佐使”，既祛湿又健脾。君（芡实）补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带。臣（红薏米）健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜佐（怀菊花，枸杞、茯苓）清热、解毒、祛风、清肝、明目使（栀子，甘草）泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血。

祛湿最简单的方法就是服用排湿汤，方便快捷，效果好。