长不长寿，看脚便知！脚上若出现5个变化，或是潜在大病“敲门”
古话说得好：“ 树枯根先竭，人老脚先衰”。
从中医角度看，脚在人体中虽然没有多少存在感，但是，它被称为人体的“ 第二心脏”，与我们的五脏六腑关系密切，可以清晰的反应身体的状况。
而正因为脚能反应身体的毛病，所以，从这个角度来看，从脚的状态也能反应出我们寿命的长短，平时不妨多注意一下。
脚上若有5个表现，当心是疾病信号，切不可大意
1、脚经常发麻——颈椎腰椎疾病
很多人都经历过 脚发麻的情况，有的能很快就缓解，但有的脚麻症状却持续很长时间，若出现这种情况，要警惕可能是疾病信号。
如果患上一些疾病，比如： 颈椎、腰椎疾病，或者还有一些 慢性疾病，如： 糖尿病、高血脂、高血压 等疾病，如果 神经发生病变，都会引起 脚麻的情况，不可大意。
2、动不动脚肿——警惕肾脏疾病
有时候，站的时间太久会发现 突然脚肿了，而经过休息后能很快得到缓解，其实，这种情况是正常的，但如果经常脚肿，就得提高警惕了，这往往是 肾脏疾病导致的。
因为肾主排泄，如果 肾脏受到损伤，出现病变，就会我们的排泄功能受到影响，过多的水分滞留在体内，不能及时排出去，就会发生 双脚浮肿的现象。
3、足部异常冰凉——血液循环有问题
很多人常年都会出现 足部冰凉的情况，这种情况多是由于 气血不足导致的，但是如果在炎热的夏季，还会出现双脚冰冷，很可能是某些疾病引起 血液循环变差导致的。
比如：如何患上 高血糖、高血脂，或者 静脉血栓等疾病，会使得双足血氧供给受到影响，自然会使得双脚温度降低，从而出现 双脚异常冰凉的情况。
4、足部脚趾变粗——警惕肺部受损
如果在一段时间内，突然发现自己的 足部脚趾变大、并且变粗，指甲也开始凸起（ 杵状指），一定要高度警惕 肺部发生病变，同时还可能会伴有 胸闷气短、咳嗽 等症状。
因为肺主呼吸，如果肺部发生病变，机体的呼吸能力自然降低，导致脚底末梢缺少氧气供应，出现 脚趾变粗的现象。
5、间歇性跛行——警惕血管病变
如果在运动，或者正常走路过程中，突然出现单侧足部特别疼痛，导致不能继续行走，等休息片刻后疼痛缓解，但没过多久，疼痛会再次出现这样的情况，该情形医学上称为： 间歇性跛行，多是由于 血管病变引起的。
比如：糖尿病血管损伤、 动脉硬化闭塞症等，而若不加以重视，后期可能还会恶化导致 足部坏疽、截肢等严重后果。
脚上看似不起眼的小问题，往往可能是这些大病的征兆，如果不及时调理，不仅可能导致 足部 坏疽，甚至截肢 的风险，进一步恶化，甚至导致 寿命变短， 甚至提前夭折。
人老脚先衰！不想寿命缩短，坚持做好“3勤”，疾病少更长寿
1、坚持勤“三通”
避免日常暴饮暴食非常重要，保持身体畅通就非常重要， 气血要通，肠胃要通，包括 心气都要及时疏通，叫做“三通”，使得身体更加畅通。
2、坚持勤动脑
年纪越大，我们的 脑组织会逐渐萎缩，而懒于动脑的人比勤动脑的人，萎缩 得更快， 勤动脑，多学习、多思考，可以提高大脑的新陈代谢活动，有利于 激活脑细胞。
3、坚持勤喝水
喝水，从古至今，都是帮助增寿的好习惯。与不爱喝水的人群相比，爱喝水不仅能对抗衰老，而且可让死亡风险降低24%。