减肥前，最应该做的是
昨天
在这个以瘦为美的时代，许多女生一张口都离不开“我又胖了”。
有一些人为了瘦，无所不用其极，节食、吃减肥药，打针，抽脂……
爱美之心人皆有之，以瘦为美也并不可怕，但可怕的是盲目节食、乱吃减肥药、乱用不靠谱的减肥产品，对身体健康造成不可逆转的危害。
01
盲目节食危害大
02
滥用减肥药，减出一身病
03
“减肥，首先要认清自己的体质。”
金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中说：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”
能吃而胖的人
脾胃俱旺，则能食而肥。这种胖很明显是吃出来的，常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。只需要控制食欲、加强运动就可以了。
能吃但是不长胖，反而瘦的人
这种人胃有伏火，消谷善饥，脾虚而羸瘦。
吃的少，长不胖的人
脾胃俱虚，则不能食而瘦。因为脾胃虚弱，运化无力，所以这类人对食物没有欲望，食量很小，吃不下，也不容易有饥饿感，自然体形也是瘦弱，瘦小的。
吃不了多少，但还要长肉的人。
“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，而湿气盛。
脾气虚、代谢能力弱，每天我们吃进去的食物，在身体中应该由我们脾气运化，升清降浊，把那些多余的湿浊应该代谢出去，而现在脾虚，本来应该消耗出去的“脏东西”就停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但又长胖的人，一般体内都有痰湿。
对于这类喝凉水都长胖的人，减肥总是很难成功。因为“脾气虚”这个问题并不能通过单纯的饥饿节食、或者用腹泻来改善。需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
减肥成功，让她更完美
通过三个月的针灸、中药治疗，刘先生的体重减至180斤，血压维持正常，乏力、自汗盗汗均改善，整个人也轻松起来，焦虑的状态也改善了。
