腰间盘突出问题严重吗？骨科医生：坚持2个方法，关节疼痛渐渐消

研究发现，我国有接近2亿人群受到腰间盘突出症的折磨。虽然生活条件不断改善，但是生活压力也随之增加。越来越多的上班族已经成为腰间盘突出的重点人群，而且经常在办公室内坐着，长此以往下去就出现了腰酸背疼，腰部侧弯或者疼痛呈逐渐增加的趋势。一些人可能觉得是劳累过度引起的，却殊不知已经影响到了自身的腰间盘突出症状。

中医讲腰间盘突出，其实与肝肾有着密切的联系。正所谓“肝肾亏虚”，中医上讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾亏虚则筋骨不健，腰椎之间的软骨也就变得越来越松弛，长此以往下去变难以承受自身上半身的压力，从而被挤压出椎体范围，从而向一侧突出。对于突出压迫坐骨神经的根部，神经根受到刺激之后可能出现水肿的问题，金银引发小腿部位也会出现酸痛

就目前来说，腰间盘突出多发生在20-40岁的青年以及重体力劳动者身上，而且在中医上来说是由于长期劳累，体质虚弱导致的。同时这种疾病属于骨科多发类疾病，需要格外重视，以免加重引发其它并发症。

中医如何看待腰间盘突出

1、肝肾亏损

中医讲，肾藏精，主骨；肝藏血，主筋。肾精充足，肝血充盈，筋骨强壮，关节灵活。而随着年龄的增长，肝肾不足，精血也下降，导致关节出现损伤。

2、湿寒之气入侵

肝肾若虚弱，此时风寒之气入侵，导致自身的气血不足，经气不通，骨关节疾病由此多发。

3、慢性劳损

经常从事电脑或者伏案工作者，经常低头、弯腰等等，使得自身的气血、经脉不足，瘀血横行，自身得不到营养吸收，从而局部疼痛感天，关节胀痛。

4、重体力劳作

经常从事重体力劳作的人，受到外力的加持，导致自身气血运行受阻，从而引发骨关节疾病。

如何正确预防腰间盘突出？

一、加强自身的运动锻炼

之所以目前越来越多的人群加入腰间盘突出的行列，大都存在腰背肌无力的情况，所以加重了疾病的出现。对于目前的腰间盘突出问题的人来说，要坚持适度的运动锻炼，如太极拳，可以很好的改善腰部血液运输，同时可也可以增加腰部肌肉能力，缓解腰酸背疼的情况，可以更好地保护自身腰椎。

二、按摩方法

对于腰间盘突出的问题，椎体损伤严重，也会伴随着肌肉痉挛的症状，可以适当利用按摩的情况。

而平时可以借助科学合理的按摩方法，更好的帮助缓解腰部肌肉痉挛，从而使得突出的部分得以回纳，也可以缓解腰部疼痛。

注意：不能随意按摩，否则可能加剧腰部病变。