如何缓解眼睛干涩 7个小技巧让眼睛不再干涩

随着电子产品的不断普及，很多人都会出现用眼过度的现象，这样就容易导致眼睛出现干涩疼痛的现象，长此以往还有可能对眼睛的健康造成不利影响，所以大家在平时的生活中一定要正确护理眼睛，尽量减少眼睛干涩的现象发生。那么在出现眼睛干涩的现象后应该如何缓解呢？今天给大家介绍7个方法来解决眼睛干涩的问题。

第一、涂抹眼霜。平时护肤时一定要注意眼周肌肤的护理，所以一定要记得涂抹眼霜，不过涂抹眼霜时一定要注意眼霜的成分，必须选择适合自己的产品，以免加重眼睛的不适症状。

第二、打哈欠。眼睛干涩主要是由于泪腺分泌过少所引起的，这种情况下大家可以通过打哈欠的方法让眼睛分泌更多的泪腺，从而来滋润眼睛。可以通过口含酸梅的方法来刺激眼睛分泌更多的泪腺。

第三、毛巾热敷。通过毛巾热敷的方法可以促进眼部周围的血液循环，从而来改善眼睛干涩的现象。

第四、使用眼药水。大家可以使用专门缓解眼睛疲劳的眼药水对眼睛进行滋润，由于眼药水的成分不同，所以针对的症状也不同，大家一定要选择适合自己的眼药水。

第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯热水，然后利用水蒸气熏眼。需要注意的是一定不要使用过烫的热水，以免烫伤眼睛。

第六、饮用绿茶。绿茶中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，而维生素a可以减少电脑辐射对身体的伤害，而且还可以预防眼睛干涩的现象发生。

第七、温水冲洗眼睛。用温水冲洗眼睛也能够缓解眼睛干涩的症状，不过用温水冲洗眼睛时一定要保证水质的清洁。

以上就是关于解决眼睛干涩的相关方法，大家在平时的生活和工作中，一定不要长时间的使用电脑和手机，在工作的过程中一定要适当的眨眨眼睛，这样可以促进泪腺的分泌，从而来减少眼睛干涩的现象发生。如果眼睛出现了不舒服的现象，需要立即进行休息。