把寻常的人生过好，才是最不寻常的事

​正念冥想实修1.18&心得感悟

正念静坐冥想30分钟🧘♀️

日常正念：看电影

正念看电影：

今天看了《心灵奇旅》，调整一个舒服的坐席依靠在椅子上感受电影院里的黑暗及屏幕带来的光亮，感受周围的空旷，把自己放松下来，跟着里边的人物表情，沉浸在场景中。

心得感悟：

想着未来，想着成功，想脱离现在的平庸；

以为那样才会幸福，却忽略了一直在我们身边的乐趣与确幸；

阳光雨露，鸟语花香，

路边的小花，飘落的叶子；

公园里老人与小孩儿的脸庞与笑声；

我们的呼吸间能闻到，

我们睁开眼能看到，

我们伸出双手能感受到，

我们搅动舌头能品尝到；

相对于那些失去或不曾拥有的人来说，

我们是多么的幸运与幸福。

把寻常的人生过好，才是最不寻常的事，

我会享受活在当下的每一分钟。💕