让自己的网球技术数据化，打怪升级再也不愁啦

网球运动已经逐渐被大家所熟知，但是知道网球跟学会网球甚至打好网球这里面完全是三件不同的事情。今天李叫兽便化身为网球砖家，数据分析师灵魂附体给大家安利一波歪理邪说，以下内容纯属胡诌，切勿上纲上线。

关于网球水平国内目前比较通行的说法就是1.0-5.0，如何评判自己为几点零的选手，网上有相关描述，这里我就不Ctrl V了。今天我主要分三个部分给大家一套思路，来规划自己的球技晋升之路。

Part One 评分体系

为了方便后面的分析和理解，这里我建立了一套评分体系来方便大家理解之后的内容。影响一个人球技的水平有很多因素，这里我重点划分为力量、敏捷、技术、耐力。

力量：这里指代的是击球的力量，可以通俗理解为球速，也包含强烈上旋、“大炮”击球等。

敏捷：这里指代奔跑能力，反应、身体协调、步伐。

技术：这里就是网球的整体技术了评判了，正反手、发球、截击等。

耐力：这里就是衡量网球运动能坚持的多久的一个指标。

举例说明一名2.5的选手，他的平均分为25。即力量：25、敏捷25、技术25、耐力25。3.0平均分30,4.0平均分40以此类推。由于网球是个综合运动所以要注意就是各项指标差距不能超过10，例如不能出现一名选手力量35，敏捷25这种情况。因为一个步伐差劲的选手即便他力量充足也不能全部作用在击球本身上。同理，技术打分低也限制了其他三项的发挥，所以这个打分是以整个比赛的输出能力评判的，任何一项的低分都会影响比赛中其他能力的分值，而高出的某一项需要针对性是发挥才能起到作用。比赛中如果能调整自身状态达到各项分差越低说明比赛发挥的越好。（这是重点仔细阅读）

Part Two 比赛实践

我们先来模拟一场2.5选手之间的对抗。选手A，年龄40，球龄2年，之前热爱足球后转打网球。评分为：力量22、敏捷28、技术21、体能29。选手B，9岁青少年，球龄3年，每周学2次。评分为：力量21，敏捷24，技术30，体能25。那么都是平均25分的两名2.5选手，比赛结果是如何呢？我们来推演一下。

	选手A	选手B
力量	22	21
敏捷	28	24
技术	21	30
耐力	29	25

比赛开始，由于力量上的差别不大（22比21），所以双方很快就开展了多回合拉锯战。技术全面的小朋友通过大角度的调动，让对面选手处于奔跑状态，但是热爱足球的选手A，并没有呈现出慌乱的情况（敏捷28和体能29），他通过不停的挑高球，打保守球将球回到场内。最后比分以6:3结束。赛后分析，小朋友的团队认为，对面奔跑能力太强（打不死），而自己后期耐力不足，心浮气躁失误过多输掉了比赛。专家通过评分系统分析，首先双方在平均分一致的情况下，应该出现比分接近或者互有胜负的情况，但真正比赛中会有很多变量的加入。选手A通过充分发挥自己奔跑的能力（敏捷28和体能29），成功遏制小朋友技术30分比21分的9分差距，才是取得比赛胜利的关键。同理如果小朋友能充分发挥出分技术分的差距，同样能获得比赛的胜利。可惜2:2过后，由于多次的“打不死”，只好通过搏杀球来得分，奈何力量的限制难以一击必杀，伴随频繁的失误与不断下降的体力更无法支撑后期技术的发挥导致输掉比赛。

这样的输球不是偶然而是业余网球圈常见情况，大量低分技术的“磨王”制霸着各种分段，而作为一名合格的磨神坛斗士，今天我就给大家现身说法一下。为什么我们总是打不过磨教教徒。

一是磨王选手在比赛中让自己各项能力充分发挥，没有偏科现象。这样导致如果未经过系统训练或未具备完整得分手段的选手很难在比赛中持续得分，最终在心灰意冷、自我怀疑中输掉比赛。二是磨王选手往往善于破坏比赛节奏，时常利用切球和挑高球破坏对手的进攻。三是磨王选手一般都是混迹球场的老油条，比赛时间大于训练时间，丰富的经验让他们能及时针对当下调整战术，不是简单一味的防守。

故事发生在08年年终总决赛上，经过一年的分站赛比赛，全国积分前几名的选手才能参加的总决赛，基本上代表当时中国业余网球最高水平之间的对决。（当然也有一些扫地僧、隐居客没有参赛）。

来自台湾选手林泽生，人送球痴。自幼习球，一来到大陆就各种冠军进账，球风沉稳，技术全面，赛场外一口地道的台湾腔，除了谈论网球其他话题基本处于“格格不入”的状态。赛场上更是人狠话不多，优势时连续进攻打得对手毫无招架之力，防守中又如铜墙铁壁让对手无处得分。

接下来是来自深圳的毛亮，外号猫粮。皙白的皮肤，文弱书生一般的外貌，说话温文尔雅深得“妈妈们”的宠爱。可是谁能想，自幼湖北队（中国地狱模式专业队）学球，后到深圳在“资本”的浇灌下，球风犀利爽朗。比赛中从不拖地带水，拍拍发力，球球致命，惹得场下粉丝们频频尖叫，外行要是不知道这是网球比赛还以为在开演唱会呢。

最后是李俊岐，自幼在父亲的引导下学球，依靠自己的摸索和热爱在网球之路上前进。05年开始活跃于中国网球圈，起初成绩平平，分站赛前4，总决赛止步前8。随后几年势头上升07、08年全国大学生单打冠军，分站赛也斩获无数冠军。球风多变，时而撩撩高球，时而放放小球，冷不丁的一拍重炮。时常出现场上一直“被打”，一问比分却遥遥领先的奇怪现象。

最终比赛结果为李俊岐获得冠军。我通过数据对比来分析比赛，这是赛前根据各自之前比赛情况给出的分数，毛亮特点鲜明，进攻型选手同级别比赛中都能做到一直压着对面打。林泽生虽然看似发球一般，截击很少用，但是无懈可击的底线在众多比赛中让对手经常吃蛋回家。李俊岐标准磨神坛斗士，全场飞奔着打球，你觉得他要发力了，他放小球，你觉得要放小球了，他起高球。说他球速慢，却常常被莫名一拍打死。与他比赛，输的气死，赢得累死。

以下是打分情况（个人观点）

	林泽生	毛亮	李俊岐
力量	53	58	50
敏捷	55	54	57
技术	54	56	52
耐力	55	53	58
合计	217	221	217
平均分	54.25	55.25	54.25

第一场林泽生VS毛亮，林泽生胜。整体评分上应该是毛的胜面大，为什么结果却是林胜呢？原来比赛中，林泽生正反手击球几乎毫无破绽，力量分值高达58的毛亮不但未能打穿防御，反而让林泽生接力打力，技术上毛亮虽然在发球好截击上有所突出但是，林泽生的接发球和扎实的底线根本不给毛亮上网的机会。最后在耐力上由于过多的发力和奔跑也让毛亮的击球质量逐步下降，所以比赛中呈现出的分值为：

	林泽生	毛亮
力量	55（ 2借力）	56（-2多拍）
敏捷	55	55（ 1）
技术	55（ 1底线相持）	54（-2截击用得少）
耐力	55	52（-1奔跑和发力过多）
合计	220	217

林泽生的胜利是因为比赛中更加合理的应用了自己的能力，各项输出评分都达到了55分，分差为0，完美展现了磨王第一特点全面发挥各项能力。

第二场李俊岐VS林泽生，李俊岐胜。

	林泽生	李俊岐
力量	53	50
敏捷	55	57
技术	54	52
耐力	55	58
合计	217	217

首先看初始分数，双方其实实力相当，想拿下这场比赛就需要不断的想办法了。

接下来我们来听听参赛选手的自述（这视角真是无缝切换）。

这是我跟林泽生第一次对决，我将比赛分成3个阶段。

第一阶段试探期。从练球开始就不断尝试各种打法，分析对方技术特点和拿分手段。经过分析后发现，他擅长底线防守反击，中场和截击衔接薄弱。

第二阶段执行策略，主动放小球，然后第一拍给脚下，下一拍穿越。由于对方中场衔接薄弱，导致这一策略让我们比分拉开到5:3，我领先（8局制度）。

第三阶段策略调整，对方很快就针对我的策略进行调整，选择不上网或者压制我的反手造成我回球质量下降，并也采用主动小球让我上网然后被穿越的战术。可是我立马调整为中场侧身暴力压制反手或中路，然后衔接截击拿下此分。最终比赛以8:5结束。

第三场李俊岐VS毛亮，虽然不是年终总决赛中的比赛，但是在其他比赛中我们经常碰到，这里我总结的是我跟他遇到过的几次。

	毛亮	李俊岐
力量	58	50
敏捷	54	57
技术	56	52
耐力	53	58
合计	221	217

分数是貌似差距不大，比分也较为接近，都是什么4:6、5:8等但是其实比赛中作为选手我非常清楚，我是被完全压制的一方。力量上58:50，毛亮的进攻型打法让我基本处于完全防守状态，不得不底线后退2米来确保接球成功率。56:52的技术分差别在于反手和发球，毛亮的发球局每局我都要接发失误2个以上，经常以0:30开局。而我的发球选择落点反手也未能缓解被动挨打的状态。虽然敏捷和耐力上我有优势但是往往直接被打死的情况下，根本不给奔跑的机会。所以成体系的进攻和绝对力量面前，一切技战术都显得苍白无力。

综上所述，赢得比赛的关键一是充分发挥自己的各项指标，让每项的分差缩小。二是围绕优势指标制定得分手段拉开比分，三是整体提高各项指标才是网球进阶之路的正确选择，依赖一招先的打法往往不能走到最后。

Part Three 如何进步？

很多球友都处于东改改、西练练、南问问、北看看，一说都知道，上场全忘光的囹圄处境。那是因为没有一条清晰地进步方向。这里我给出两个思路，一是以技术为切入口，全面提升力量、敏捷、耐力其他三项数值，最终实现整体提高。二是围绕自身特长为切入口，补足其他薄弱项数值。

具体对应到各个水平阶段，我给出以下建议：

2.0-3.0阶段，这个阶段技术以正反手底线为主，发球做到尽量不双误即可。截击不需要刻意练习。训练以正反手斜线多拍为主，以多回合为主要目标，最好能做到击球30回合以上。

3.0-4.0阶段，这个阶段以技术全面为目标，正反手、发球、截击、切削、中场、底线高球等都要具备，可以不突出但是要知道怎么打。训练中确保每项都有练到，也可以根据情况优先训练得分手段和技术缺失的短板。

4.0-5.0阶段，这个是大多是业余球员的瓶颈了，这个阶段需要重塑技术体系，逐项打磨各项技术，训练成体系和套路的得分手段。训练时长每周不低于8小时的专项技术训练，步伐和力量需要专项训练，如果比赛中出现短板，例如体能不足或者某项技术薄弱还需要额外加练。

围绕自身特长训练，这个方面主要是适用4.0以上选手，例如个子高，爆发力强的选手可以围绕发球和正手制定训练。奔跑快，耐力好的可以围绕底线连续进攻或防守反击制定训练。

发球上网不意味着底线不会，擅长进攻不意味着不会挑高球防守。赢球不一定是唯一目标但是频繁的输球一定会阻碍进步的速度。要想赢球既要全面提升各项指标，还要打造适合自身特点的赢球手段和打法，才能让我们在网球进阶之路上惊喜连连，百战不殆。

补记：

是不是有球友们要问了，心态呢？比赛总是紧张之类的，巴拉巴拉一堆打不好的理由。同级别技术差不多的情况下才会用到心态，5.0打4.0需要心态么？我这篇文章的目的是让大家超越昨天的自己，在冲击更高水平的进阶之路上，顺顺利利的突破自身瓶颈。搞心态这种事情，成年人的世界天天都是修罗场不用练，青少年的世界就是通过努力和汗水堆积出来的。如果一个人学网球还需要身边人去监督，比赛中靠家长怒吼，教练打骂，这样的球员成就有限。

当然我们这里也要区分一个态度问题，是不愿练还是不会练，是不想赢还是不会赢。情绪失控的背后是一颗不甘平庸的心，还是不愿面对失败的脆弱。这种事情教练只能帮你，没法替你。所以怀揣勇敢的心，独自上场，赢得属于自己的那份荣耀吧。