宝典 | 他管理着人体三分之二的水分，杜绝水货！

从海洋跑到陆地生物，继而进化而来的人类，其实就是一个实打实的“水货”，体内有着2/3的水！这些水，又有1/3存在于细胞外，剩余的2/3存在于细胞内。但做“水货”挺难的，因为体内的水，太多货太少都会对生命造成障碍。

那怎么办呢，总有一个管理机构或角色，像检察官一样防止某些地方贪“水”腐败吧？有！我们的肾脏担任着这个角色，你口渴了他知道，喝水了他知道、尿尿了他也知道,也要管管……

虽然看起来肾脏挺爱管闲事的，但不可否认的是肾脏的确很厉害：

1

当人体摄入的水分多余平常时，肾脏就会生成更多的尿液。当人体水分不足时，如大量出汗，肾脏就会减少尿液的生成，从而是体内的水分保持平衡。

2

存在于细胞外的1/3水，是有一定浓度的钠、钾等电解质的。钠的浓度为0.85，肾脏负责调节钠浓度并维持在正常值±0.05范围内，将多余的盐分生成尿液，排出体外。同时还负责保持钙、镁、碳酸氢盐，磷酸等电解质的平衡。

3

人体的体液需要保持中性或弱碱性，肾脏负责调节酸和碱的pH值，当人体内酸碱值偏酸性或偏碱性时，各种各样的酵素就无法正常工作了。

所以，我们能够健康的生活每一天，吃吃喝喝，快快乐乐，真的不要忘了这里面有我们肾脏的一份功劳啊！！！将心比心地，好好地爱护我们肾脏。