孕妈睡醒发现自己平躺，接下来的一个动作，无数妈妈表示感同身受
每个人的睡觉姿势各有不同，有的喜欢侧躺，有的喜欢仰躺，总之怎么舒服怎么来。但对于孕妇来说，她们的睡姿可就没有那么自由了。
因为，孕妇要是睡不对，很有可能会影响到胎儿的呼吸，尤其是对孕晚期的孕妇来说。
相信不少孕妇去做产检的时候，医生都会说左侧卧是最好的睡觉姿势。
为此，不少孕妇会刻意控制自己的睡姿。但是每当她们调整好了姿势，采取左侧卧睡觉入睡，却在每次醒来时都会发现自己居然平躺着，就会连忙更换姿势。
近日，一段视频火了。
视频中的孕妈在睡前刻意将自己调整成左侧卧，才安心睡去。结果半夜醒来时她发现自己居然是平躺着的，顿时吓了一跳，连忙去抚摸自己的肚子，看看胎儿有没有出事。
这个动作让无数孕妇以及宝妈都感同身受，纷纷表示：太真实了。
那么，为什么孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧呢？
一、孕妇为什么要采取左侧卧睡姿的原因
其实孕妇的最佳睡眠姿势不一定是左侧卧，还有可能是右侧卧。这主要跟孕妇子宫形状是左旋还是右旋有关。
如果孕妇的子宫形状是左旋的，那么孕妇如果还往左睡，就容易压迫到肚子里的孩子，让他呼吸困难，反之亦然。
而平躺这个姿势也不适合孕妇。因为怀孕之后，孕妇增大的子宫会影响到下腔静脉。
如果长期保持平躺的姿势睡觉，那么很有可能会影响到血液回流。时间久了，就会威胁到孕妇和胎儿的健康，导致孕妇发生仰卧位低血压综合症。
二、孕妇到底应该怎么睡
那么，既然孕妇的最佳睡眠姿势是左/右侧卧，是不是就意味着她们只能保持这一个姿势呢？而对于其他两种睡觉姿势只能望而远之了呢？
实际上并不是这样的。
虽然侧卧这个姿势确实是孕妇的最佳睡眠姿势，但是并不代表得一直保持同一个姿势睡觉。相信大家都有体验过，一个晚上要是保持同一个姿势睡觉，白天醒来的时候可能会出现四肢酸痛、肌肉酸胀的情况。
对于孕妇来说更是如此了，变大的子宫本就对她的身体造成了极大的负担，还要一整个晚上都保持着同一个姿势，那肯定是非常费力的。
而且过犹不及，最正确的睡眠姿势不是单一的，最好是孕妇可以来回多换几种，只要保证大部分时间都是左侧卧/右侧卧的姿势就可以了。
同时，孕妇在睡前可以按让家人帮忙按摩一下小腿和脚踝，防止在睡觉中出现腿麻的情况。这样做更能够保证睡眠质量。
孕妈的睡眠状态和胎儿息息相关，除了最佳的睡眠姿势以外，也要保持良好的作息习惯。
如果孕妇经常熬夜，那么就会让胎儿太过兴奋，导致胎动异常，引起脐带绕颈，那就不好了。除此之外，他在出生后也有可能会受不规律的作息影响，变得难带。
所以孕妇除了睡好、睡对，还要按时睡觉哦！