调理脾胃最快的方法是什么？

马大勇 副主任医师

调理脾胃没有所谓最快的方法，因为脾胃损伤或功能紊乱并不是一朝一夕形成的，调理也不可急于求成。可以通过规律饮食、保持心情愉悦、加强锻炼、针灸及按摩导引，必要时服用药物等方法来循序渐进地调理脾胃。 1.规律饮食、保持心情愉悦：脾胃功能异常多是由于饮食不节、情志所伤造成的，所以首先要规律饮食，忌烟酒、辛辣、寒凉、油炸食物，规律作息，保持心情舒畅。 2.加强运动：脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能亦有影响，适度的运动可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，可以起到调理脾胃的作用。 3.针灸调理：针灸可以通过对自主神经功能的调节，促进胃肠功能紊乱的恢复，缓解胃肠道症状，调整胃酸和胃蛋白酶的分泌，促进胃肠功能。可以于医院就诊，通过针刺足三里、中脘、内关等穴位进行治疗。患者可自行对中脘、足三里等穴位进行艾灸治疗，也有一定效果。 4.按摩导引：可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可以起到通调全身气机的作用。 5.药物治疗：脾胃功能不足的患者可以在医生指导下选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理，如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。 消化道肿瘤在疾病早期，可以表现出腹胀、反酸、排便异常等消化不良症状，所以如果长期脾胃不好，应该到正规医院明确病因，然后采取针对性治疗。