这首站桩歌，说出了站桩的诸多好处。看到的人都非常认可

养生理念分享

谈到养生的意识，很多人的回复是：1、不需要；2、这么贵；3、没时间。

可如果哪一天到了医院，每个人都最怕医生说这三句话：1、挺严重；2、还能治；3、准备钱。

这个时候，不管是贫富贵贱，也不分三六九等，大家都是这三个共同感受：1、患病真痛苦；2、治疗太遭罪；3、可能要报废。

所以，远离疾病必须要有养生的观念意识。而养生的最好方法我的推荐就是站桩和练太极周身行气法。因为，它们简单易学，见效快速，不打针，不吃药，没有副作用。

古传太极

文宇太极文化研究院

养生功法歌

站桩行气是个宝，现实生活离不了。
有缘遇到是福报，坚持习练寿益高。
行气血液循环快，输送营养真不赖。

开肩活背松腰胯，气由脊升任督通。
坚持站桩收获大，纵有三高也不怕。
伸缩百骸经络畅，湿寒淤堵一扫光。
修心行气桩常站，无病无灾无痛苦。

站桩行气不懂养，练来练去功不长。

既要明理还会练，又要得法懂调养。

不要把药当依赖，不要把医院做依靠，最好的医生是自己，最好的证明是功效。

古传太极

文宇太极文化研究院

周身行气法

站桩和太极周身行气法既不是药，也不是保健品，但是通过这两个功法却可以起到滋阴壮阳，促使血液循环，经络气血畅通，提高免疫力和自愈力的功效。这是发生在我们身边的一个个事实。

据现代科学观察给出的结论，通过站桩或太极周身行气法的练习，若能达到40-60分钟的量，就相当于你走10公里的路，红血球会增加152万个，白血球会增加3650个，血红蛋白会增加3.2克，不正常的胖能练瘦，不正常的瘦能练胖。

大家还别不信，这都是科学测试给出的依据。就拿我们身边可以看到的实例来说吧，大家是不是会发现一个有趣的现象，练站桩或太极周身行气法的人只有身体越来越好的，没有身体越来越坏的。胖的不会再胖，瘦的不会更瘦。

这就是它的好处，就是即使没有好处也不会有副作用，而且只要你坚持半个月左右，你就会忽然发现更年期的情况减弱了，睡眠好了，胃不那么痛了，手脚热乎了，亚健康逐渐消失了。

太极周身行气法自2017年开始在全国各地传播，截止2019年全国习练者已经超过万人，在2019年的网络大赛以上的数据中就可见到它强大的群众基础。

2020年，基于这部养生功法形成的两个运动处方上交给国家体育总局健身气功管理中心并最终通过，2021年12月官方将正式宣布推广。所以，它的安全性和实效性是毋庸置疑的。

它能把我们有病的身体调理成健康的身体，又不会对身体造成任何伤害。它不仅能调理亚健康，更能调理各种重大疾病和疑难杂病，做到一方面通调，一方面滋补，效果很神奇。

这些功效是西药和中药类无法达到的，更是任何保健品都难以做到的。所以，大家一定要牢记一个真理：现在不养生，将来养医生。

站桩和太极周身行气法是一种科学的有氧运动。老少皆宜，不占场地，谁练谁得，多练多得。

每天坚持40分钟就能防未病，调已病。可以说是这个世界上最一本万利的健康投资。站桩调理是续命，周身行气是保命！

太极周身行气法演示