夏天晚餐选择四种食物，每天按时上厕所瘦到95斤

很多女孩子体重并没有想要的那么好，所有减肥是非常重要的事情，瘦下来之后整个人气质会变好，魅力会提升，颜值会增高，自己也变得自信，那么该怎么减肥呢？吃是关键，特别是咱们的晚餐，下面小编给大家分享女生超过125斤，夏天晚餐选择四种食物，每天按时上厕所瘦到95斤！

一：煎鸡腿

鸡肉是蛋白质丰富饱腹感非常好的食物，咱们选择两个鸡腿去皮去骨头，之后用各种调理腌制，之后煎熟，配上水煮西兰花，几颗圣女果，配上一片全麦面包，行动的晚餐，蔬菜蛋白质，碳水都有，满足嘴巴轻松瘦。

二：冬瓜木耳香菜汤

这是一款减肥超快的汤，小仙女们可以尝试哦！冬瓜热量低，木耳含有特别的胶质，可以吸附垃圾油脂并代谢出去，三者组合一起堪称完美，大家可以尝试。

三：肉丝拌魔芋丝

准备好魔芋丝煮熟，菠菜焯水，之后放好备用，之后把肉丝腌制炒熟，用炒好的肉丝来拌魔芋，味道非常好，满足嘴巴帮你瘦，饱腹感也是非常好的。

四：水煮玉米+水煮蛋

如果你不想晚餐太麻烦，水煮一些食物是非常好的选择，玉米饱腹感好，非常好的杂粮，鸡蛋也可以补充蛋白质，结合在一起时非常好的搭配！

女生超过125斤，夏天晚餐选择四种食物，每天按时上厕所瘦到95斤！每天不要懒，花点时间为自己做些健康的美食，那么身材会越来越苗条，你也变得更加有气质！